Kolovoz - sezona zrele sočne lubenice i to samo je potrebno da se brzo gube na težini. Lubenica detox - to je ne samo učinkovita, ali i vrlo ukusna. Dakle, kako pravilno očistiti tijelo na lubenice prehrani?
Lubenica je ne samo najveći na svijetu bobica, ali i pravi vrelo lako probavljivih tvari - glukoza, fruktoza, vlakana, folne kiselina, pektin, vitamini B1, B3, Cl, PP, kalijeve soli, magnezij, željezo, fosfor, mangan, nikal, alkalni tvari - sve to je sadržana u lubenica. I 90% lubenice - voda!
Tajna lubenice prehrani.Lubenica - vrlo ukusna i vrlo zadovoljavajući poslastica, a tajna to je da ima nisku kaloričnu, oko 25 kcal. 100 g Tijekom tog detoxtijelo viška tekućine van, a uz to su soli i toksina, ali napomena da je učinak čišćenja je vrlo jaka, tako dugo dok tri dana sjediti na takvoj prehrani, nutricionisti ne preporučuju.
Dijeta dijeta. Sva tri dana lubenica dijeta trebali jesti samo lubenicu, uz stopu ovisno o vašem početne mase (1 kg lubenice po 10 kg tjelesne težine). To jest, ako je vaša težina je 70 kg, onda dan možete jesti 7 kg lubenice pulpe, mora postojati svaka tri sata. Dodati neke zabave na izbornik mogu biti izrađene od lubenice osvježavajuće smoothies. Osim lubenice, možete piti vodu ili zeleni čaj.
Za tri dana vi ste zajamčena ukusni resetirati dijeta 3 kg. I sve to bez osjećaja gladi i mučenja aktivnosti. Vježba, usput, za vrijeme lubenica dijeta je bolje granica.
Izađite iz prehrane.Od tri dana lubenica Detox ide uglavnom vodu, popraviti rezultat, morate ispravno dobiti iz prehrane. Postupno, u roku od 10 dana, kako bi slijediti određena pravila kako bi se riješili rezultat. Ovdje je izbornik uzorak za ovo razdoblje:
doručak: Zobena kaša na vodi, kriška sira, kriška kruha, šalica kave ili čaja bez šećera.
ručak:150 g kuhane mesa / ribe / kokoši i povrća salata posudu (1 punjenje žličica biljnog ulja), i vodom.
večera:100 g nemasnim svježim sirom, čaj.
A 1 sat prije svakog obroka jesti 1 kg lubenice.
Dakle, popravljajući rezultat, možete izgubiti nekoliko kilograma više od 10 dana. Zatim se polako vratiti u svoju uobičajenu izbornika, ali ide za slatkišima i fast food i dalje ne isplati.
Kontraindikacije lubenica dijeta. Dugo sjedite na takvoj prehrani ne mogu, jer osim štetnih toksina iz tijela i opere hranjivih tvari - kalijeve soli, kalcija. Ovdje je popis kontraindikacija za lubenice prehrani. U svakom slučaju, ako ste u opasnosti, razgovarajte sa svojim liječnikom i možda ćete odabrati više nježan verziju detox, na primjer, samo jedan posta dnevno.
- dijabetes;
- bubrežnih kamenaca;
- urolitijaze;
- kolelitijaza;
- pankreasa bolest;
- kronične bolesti probavnog sustava;
- nadutost;
- giht;
- BHP
