Suvremene žene znaju da je njihova vlastita kontrola težine je potrebno za održavanje dobrog kondiciju i zdravlje. Nije iznimka i najdirljivijih razdoblje u životu svakog od lijepši spol - razdoblje dijete čekanja.
Vjerojatno svatko od nas mora shvatiti da bakine uvjeravanja da tijekom trudnoće treba jesti za dvoje, vrlo krivo. ne bi trebali jesti za dvoje, ali za dvije osobe, to jest, pokupiti korisne, bogata elementima u tragovima hrane. Ali, kao da je to ne smije zaposliti kilograma - pitanje je prilično relevantna, zbog veličine dobitka ovisi o zdravlju ne samo majke, ali i njezina nerođenog djeteta.
prosuđuje ispravno
U cilju praćenja dodatak njegovom „trudna” Najveća dopuštena težina pravilno treba slijediti nekoliko jednostavnih pravila:
Kao prvo, treba usporediti često. Jaz između dvaju vaganja ne smije biti veća od tjedan dana.
Drugo, postupak vaganja treba provesti u jednoj te istoj vrijeme. Na primjer, u ranim jutarnjim satima neposredno nakon buđenja. Ili kasno noću, neposredno prije odlaska na spavanje. Tako ćete moći dobiti najviše točnu sliku tjednog težine povećava.
I na kraju, treće, zbog jasnoće i jednostavnosti praćenje težine promjena je korisno za izgradnju grafički prikaz njihova povećanja tjelesne težine.
Ono što se smatra normalnim debljanje, a suvišno?
Smatra se da je tijekom prvog tromjesečja trudnoće je normalno za žene da dodati težinu od 300 grama svaki tjedan. Tijekom drugog i trećeg tromjesečja stopa povećava na 400-500 g Međutim, iako debljanje je stvar pojedinca i ovisi o stanju ženskog tijela prije začeća djeteta.
Tako je za vlasnike nedovoljne tjelesne težine je normalna ukupna težina dobitak od 12,7 do 18,1 kg. Za žene s normalnom težinom, ova brojka se kreće od 11,3 do 15,9 kg. A za žene koje su pretili je norma, uz dodatak 6,8 do 11,3 kg.
Gdje su kilograma?
S obzirom da svaki put težite dalje odbacio vage, ne paničarite. Uostalom, nije li se tov i razvija se u tijelu novog čovjeka. Dakle, neka je shvatiti što je približna raspodjela „trudna” težine:
- Povećana veličina maternice je približno težini od 1 kg;
- Placenta teži oko 700 g;
- Udio amnionske tekućine ovdje je 800 g;
- Budućnost tot vaganje negdje u rasponu od 2,5 do 3,5 kg;
- volumen krvi povećava od 1,5 kg.
Osim navedenog, povećava volumena izvanstanične tekućine, kao i 400 grama otečene mliječne žlijezde, priprema tijelo za budućnost hranjenja i malo tjelesne masnoće povećava, gomilaju hranjivih tvari koje dolaze u ruci za hranjenje Zdorovenki beba. Kao što možete vidjeti, ništa više.
Bilo mršavljenja je opasno za vrijeme trudnoće?
Sjedeći u trudnoći na dijeti definitivno ne isplati. Uostalom, ti su time izloženi prijetnjama na normalan razvoj vašeg djeteta. Djeca su rođena težine do 2,5 kg može naknadno trpjeti sve vrste fizičkih i mentalnih invaliditetom.
Međutim, ako ste dama punog, ne isplati ispred vremena alarm. Možda izgubljenih kilograma povezan s normalizacijom tvari i smanjenja metabolizam masti. Ipak, ovi procesi moraju odvijati pod budnim nadzorom liječnika pratiti tempo razvoja i formiranja ploda.
Za žene s normalnom osnovne težine značajnog gubitka težine - uznemirujuće i opasne pojave. Iznimke su manje oscilacije u tjelesnoj težini povezane s početkom toksičnosti i smanjenje apetita. Međutim, to je kratkoročno. Dragi žene, kontrolirati svoju prehranu tijekom trudnoće, redovito promatrati od strane stručnjaka, a sve će biti u redu!
