Svi ljudi koji su se pridržavati duže vremensko post, uskoro će se vratiti na proizvodu, od kojih su odbili tjednima. Da bi tijelo to nije stres, morate izaći iz posta postupno. Uz pravi pristup, vrijeme je da se pravilno prilagoditi na novu prehranu, bez neugodnih posljedica.
Ono što je najvažnije, sve što trebate znati koji drži post, da je pravi put iz nje je jednako važna kao i na ulazu, kao i sedam tjedana apstinencije od hrane životinjskog podrijetla preurediti probavni trakt u drugi položaj. Teža i produljenog gladovanja, to je veća količina vremena potrebna za prelazak na normalnu prehranu.
Pogreška mnogi ljudi je nedostatak suzdržanosti u jesti prvi dan u uredu. Ako to dodamo barem mali dio alkohola, zdravstvene posljedice mogu biti vrlo nepredvidljiv.
Da bi se to izbjeglo, postoji nekoliko pravila, preporučuju stručnjaci kako bi se lagano, postepeno i bez štete da se povuče s dužnosti za zdravlje.
Topla voda. Prije početka obroka, morate piti dvije šalice tople vode. Zbog toga, prvo, želudac će biti spremni da se teški obrok, i drugo, voda će ispuniti dio svog prostora, tako da je osjećaj punoće odvija mnogo brže.
mliječni proizvodi
Preporučljivo je ostaviti post uz pomoćfermentirani mliječni proizvodi. Da biste to učinili dobro može doći sir, jogurt, jogurt - oni će biti u mogućnosti da se sigurno pripremiti tijelo za donošenje teža za probavu životinjskih proizvoda.
Postupno povratak u mesnim proizvodima. Tako da tijelo može otići što je nježnije moguće usvajanje mesnih proizvoda, potrebno je započeti ne s kobasicama i pržena mesa, a uz kuhano proizvodima. Naravno, poželjno je da se vođeni nemasno srednje mesa, a ne masti od svojih razreda.
Štete od svježe pečene kolače
To je tijelo bilo gravitacija i drugim učincima od svježeg pečenja preporučljivo je jesti kolače, kuhano dan ili dva prije odmora. Nije ni čudo da je izvorni Pasha počela peći u četvrtak.
osjećaj za mjeru. Na svečanom stolu, obično, to je obilje različitih jela, ali se trebaju suzdržati od poduzimanja ih sve odjednom. Tijekom vremena, dijeta tijelo morali naviknuti na povrće i ugljikohidrata koji se apsorbiraju u tijelu mnogo brže i lakše. Treba neki iznos od vrijeme za tijelo ponovno koristi za probaviti životinjskih masti. Zbog blagdanskog stola morate probuditi s osjećajem lako gladi!
Ako tijelo za vrijeme posta se koristi za lakši hrane i osjeća, zahvaljujući njoj, više udoban, trebali biste pregledati svoje prehrambene navike i dalje jesti zdravije Proizvodi po primjeni ispravne navike isključiti iz prehrane raznih zalogajnice, čips, majonezu, kečap, krekeri i drugih proizvoda koji ugroziti pravilno funkcioniranje Tijelo.
A vi ćete biti zainteresirani da znaju da je koliko Ukrajinci će koštati proizvode za Uskrs košara
