Problemi s vidom: neočekivanih rješenja kratkovidnosti, dalekovidnosti, katarakte

click fraud protection

Mnogi problemi oka se ne odnose na dob, stvar može biti genetika, ozljeda i metabolizam.

Kao rezultat promjena u objektivu - mijenja i kvaliteta vida. Međutim, kako bi se izbjeglo hyperopia, kratkovidnosti i kataraktu na nekoliko načina.

1. više antioksidansa

Često se pretvoriti u šućur izbornik, kupus, špinat, marelice, bundeve, mrkve i drugog povrća i voća su narančasto-žute i zelene boje. Bogati su vrijedni u očima karotenoida - lutein i zeaksantin.

Korist i drugi antioksidansi - šipka, agrumi, pšenične klice, kao i minerala u tragovima - selena i cinka. Oni povećavaju vidne oštrine i jača krvne žile fundusa.

Smetnje vida: neočekivana rješenja / istockphoto.com

2. podršku grupe

Vrijedni izvori vitamina za oči - skupina B Pronađeno u losos, govedina, iznutrice, sjemenke suncokreta, jaja, gljive.

3. Plus zeleni čaj

Normalno - 500 ml dnevno. Istraživanja provedena u Kini pokazala su da je rizik od kratkovidnosti onih koji svakodnevno pili ovaj napitak je znatno niža.

Smetnje vida: neočekivana rješenja / istockphoto.com

instagram viewer

4. tablete manje

Smatra se da su neki lijekovi na recept su loše za vid. Imajte na umu da negativno utječe na hormonske nadomjesne terapije droga, kortikosteroidi, antidepresivi, antibiotici. Pokušajte ih izbjegavati ako je moguće.

5. bez dima

Pušači češće dijagnosticiran katarakte. Smatra se da je kadmij sadržan u cigaretama nakuplja u očne leće i negativno utjecati na vid.

Smetnje vida: neočekivana rješenja / istockphoto.com

6. Basta navike!

Oni koji piju alkohol značajno povećava rizik od mrene susresti razliku od apstinenata.

7. Držite svoje figuru

Vježba, često ići vani. Osobe s prekomjernom težinom često pate od zdravstvenih problema.

8. Nosite sunčane naočale

Da štite mrežnicu od štetnih UV zraka i smanjiti rizik od razvoja i pogoršanje problema s očima.

9. Ne zadržavaju za gadgete

Napomena zračenja računala, tablete i smartphone također su štetni za mrežnici objektiva.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: 5 svakodnevnih navika koje narušavaju vid

Instagram story viewer