zdravo spavanje
To je jednostavno lijek za ljepotu i za noć u tijelu je pravo čudo - „popravak” svih organa i sustava. Spavanje vrijednost ovisi o tome kada je otišao u ruke Morpheus.
Ako imate nesanicu, to je vrlo dobar šalicu toplog čaja s matičnjaka i metvice.
za njegu kože
Tako da je koža imala vremena za odmor i obnoviti se u jutarnjim satima, važno je da uklonite make-up, očistiti kožu s posebnim kozmetike (gel ili pjena, klinser, tonik) i primijeniti vlaženje i hranjiva kreme 1-2 sata prije spavanja.
Korisno obrok svjetlo
Važno je da ne prejesti prije spavanja, i zapravo mi se jako sviđa jesti ukusna u zabranjenom vremenu. Dakle, bolje je jesti u roku od notornih 18 sati (kad se probavlja hranu, a tijelo dobiva hranjive i ne proizvodi raspadanja) i sat prije spavanja, da se dobije lagani obrok, da ne pate od podmukao sisanja pod žlica.
pijenje režim
4 sata prije spavanja piće treba ograničiti izbornik, čak i mineralna voda ili biljni čaj može dovesti do oticanja lica. Kava i alkohol - najveći štetnici u našoj ljepoti, jer u jutro kvari ten, au nasolabial trokutu pojavljuju staryaschie „nabora.
naizmjenični tuš
Magic alat, kao što su „roller coaster” temperature - vrsta tonik zadužen za kožu i živčani sustav. Dovoljno je 3-5 temperaturnih pomaka doslovno zrače živosti. Ostaje da se prijave svjetlo make-up - i možete ući u novi Sretan Dan.
