Sport u svim svojim oblicima je lijepa. Bilo da je košarku ili plivanje. A možda pješačkih staza.
Međutim, znanstvenici otkrili smo postojanje tri kategorije sportova, koji su u mogućnosti proširiti naše živote. Više o tome - tada.
tenis
Prema znanstvenicima, bilo koji sport reket donosi ogromne prednosti za tijelo. On čini naše srce, pluća i mišići biti stalno na našim prstima. Prema studijama, sport reket smanjiti rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za 56%. To je više od bilo koje druge sportove.
utrke ciklus
Biciklizam razvija nekoliko vještine: osjećaj ravnoteže i razvoj zajedničkih fleksibilnost. Također biciklizam razvija mišiće ruku, ramena i trbuha. Konstantna pedaliranje stimulira proizvodnju endorfina - hormona sreće. Na temelju istraživanja, biciklizam nastava produžiti život za 15%. Znanstvenici su također otkrili da vožnja biciklom na posao smanjuje rizik od kardio-vaskularni sustav i rak.aerobik
Ovaj sport - oko niskog intenziteta i visoke pravilnosti. Da su aerobni ples, gimnastiku i jogging. Ova vježba može smanjiti rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za 36%.
opoziv
- Kako odabrati sportskom dijelu prvog djeteta
- Kako brzo smanjiti struk bez sporta: 5 učinkovite načine
