U članku ćete naučiti kako veganstvo može utjecati na zdravlje trudnice i više opasna za nerođeno dijete.
pedijatar Elena špilja, Koja ima više od 5 godina ne jede meso, ribu i jaja, rekao je kako je veganstvo utječe na zdravlje trudnica: „Tijekom trudnoće potreba za hranjivim elementima povećava, jer dijete će se povući s majkom sve potrebne materijalne za razvoj. No točan uravnotežen veganska prehrana omogućuje majku, a time i dijete s potrebnim vitaminima i elementima u tragovima. "
Također stručnjak je dodao da je veganska prehrana je zapravo vrlo raznolik! U prioritetu - zelje u neograničenim količinama, svježe povrće, voće, kore, trave, mahunarke, med, orasi (da se prethodno natopljene), sušenog voća. Nerafinirano ulje: maslinovo, suncokretovo, laneno, sezamovo, amarant, cedar. Čista voda i biljni čaj.
Pedijatar s 20 godina iskustva InnaBorysiuk Rekao Što su vitamini dijete ne dobije trudna majka veganki: „Najvažniji vitamina - D i B12. Vitamin D, koji se sintetizira u tijelu na suncu, podržava regulaciju kalcija u tijelu, također pruža normalan rast i razvoj kostiju u djece, sprječava osteoporozu.
Potrebno je za funkciju štitnjače i normalnog zgrušavanja krvi. Vitamina D ovisi magnezij unos u tijelo, bubrega, osjetljivosti organizma na bolesti kože i bolesti srca. Vitamina B12 sudjeluje u radu svake stanice u tijelu, to je posebno važno za formiranje krvi i funkcioniranje mozga. Njegova razina ovisi o snazi!”.
Zapamtite: Vaš glavni zadatak kao roditelja - podići zdravo i sretno dijete.
