Lijepe grudi - nešto biti ponosni na svaku ženu. Nažalost, s godinama, često nakon poroda i dojenja, ona gubi svoj oblik i čvrstoću.
Postoje mnoge preporuke o tome kako vratiti ljepotu grudi, pa čak i povećati njegovu veličinu. Želimo li razočarati jednom - većina njih su mitovi. Magic krema i brisanje nisu u mogućnosti da se vrate na oblik grudi, uklanjanje strija, a još više za dodati volumen.
Možete malo poboljšati tonus kože i oblik dojke kroz niz domaćih i salon tretmani, masaže i self-masaža, kao i pravilno podudaraju vježbe. U tom slučaju, učinak će biti minimalan. Jedino je danas da može dramatično poboljšati oblik i povećati veličinu grudi - je plastična kirurgija. No, takve drastične mjere su spremni, nisu sve žene.
Stoga, ako želite da vaše grudi zadržati svoj oblik u godinama koje dolaze i elastičnost, potrebno je što prije poduzeti preventivne mjere:
- Tijekom hranjenja, dojke postaje teško i protežu mišiće koji ga podržavaju, pa ne zaboravite da nose grudnjak.
- Pravo jesti: ne zlorabe masnu hranu, izbjegavajte škroba hrane u prehrani i pušenje.
- Nemojte pušiti: To isušuje stanice u tijelu, oni gube elastičnost i doprinosi prijevremenom starenju kože u cjelini.
- Držite vaše težine normalno. Pokušajte da ne dobije oštro i nije izgubio težinu. Kada gubitka težine, na žalost, grudi veličine smanjuje, a može se pojaviti vrpce.
- Također ekstenzije su moguće tijekom trudnoće, pa je potrebno u ovom trenutku svaki dan dojke self-masaža. Učinite to bolje nakon tuširanja, koristite posebnu kremu za buduće majke. Također je važnopripremiti dojke za hranjenje.
- Kupite jednog komada sport i ne zaboravite staviti na njega, pogotovo ako se može pohvaliti velikim poprsjem.
- Svaki dan, napraviti jednostavnuset vježbi za jačanje mišića prsa – push-up od pod ili na stol, bar, pritiskom otpora s jedne strane na drugu, povezuje ih blizu prsa i tako dalje. d. To će vas odvesti manje od 5 minuta, i pomoći će očuvati ljepotu grudi u godinama koje dolaze.
