Učinkovitost ove prehrane dokazano. I to ne samo jednom. Njegova posebnost je da je „sjesti” na njemu i svatko može! I izgubiti težinu u isto vrijeme nije samo brz, već i vrlo svijetle! Ne vjerujete mi? Uzalud!
U ovoj dijeti, prvo koristi princip boji snage, a to je lijep i neobičan. Drugo, ona se temelji na nutritivnom programu „miris boje”, razvijen od strane ukrajinskog Nacionalnog instituta za rak u 2002. To je, meni je izvorno stvoren radi ne samo izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje, ali i da se razvije zaštitu protiv raka!
NAČELA prehrane COLOR
Svaki dan određene proizvode boja uvode u izbornik. Na primjer, u ponedjeljak jedete samo bijele povrće ili voće, a utorak - crveno. Svaki dan, jesti 5 do 9 porcija voća i povrća.
Biljna dana može se zamijeniti. To jest, ako vam je draže ljubičaste povrće i bijelo, ne može opstati, možete isključiti iz prehrane dan bijelog povrća, zamijenivši ga s drugom bojom.
U isto vrijeme, nutricionisti tvrde: potrebno je slušati takve hirove, jer to Prvi signal da tijelo nije u redu, a neki zahtijevaju agencija za tržišne intervencije. Drugim riječima, trebali bismo jesti više namirnica koje su korisne, na primjer, jetra ili srce, a ne slijepo slijediti preporuke.
Ponedjeljak / bijela PROIZVODI
POVRĆE: rotkvica, bijela repa, češnjak, hren, bijeli luk, cvjetača i kupus, slanutak, bijeli grah, gljive, bukovača.
Voće i bobice: bijele ribizle, bijela kruška, liči, rambutan.
ZAČINI I NUTS: sezam, bijeli papar, macadamia nuts, pinjola, kokosa.
U isto vrijeme, nutricionisti ističu da je u ovoj skupini korisnih povrća i voća koje su tamno izvana i bijele iznutra. Na primjer, kruška.
Koje prednosti: Ovi proizvodi pomažu da se smanji pritisak, koristan za dehidraciju, očistiti tijelo od „lošeg” kolesterola i jetru od toksina. Također, upotreba voća i povrća skupini bijelih bora, anti-upalni učinak, jača imunološki sustav.
Utorak / crvena proizvoda
POVRĆE: repa, crveni paprike, rajčice, rotkvice, crvenih sorti salate.
Voće i bobice: lubenica, crvene jabuke, trešnje, šipak, crvene šljive, brusnica, brusnica, crvene ribizle, jagode, maline, goji bobice.
ZAČINI: paprika, Sumac, čili, hibiskus.
Koje prednosti: Ovi proizvodi su primarno učvršćivanje djeluje na krvotvornog sustava, normalizira rad srčanog mišića, kao što su jetra i slezena. Da, i oni će također pomoći organizirati rad probavnog sustava. Posebno korisno da ih koristiti s nedostatkom željeza.
Srijeda / zelena PROIZVODI
POVRĆE: sve vrste zelje, tikvice, krastavci, zelene paprike, zeleni kupus, algi.
Voće i bobice: vapno, zelene jabuke, avokado, kivi.
ZAČINI I NUTS: Suho bilje, pistacijama.
Koje prednosti: Top pomoćnici da reguliraju metaboličke procese (posebno za žene nakon 30 godina), nećete naći. Također, ovi proizvodi su posebno preporuča se koristiti u kardiovaskularne bolesti, živčani poremećaji i depresija.
Četvrtak / narančaste namirnice
POVRĆE: narančaste sorti bundeve, mrkve, naranče, papar, itd
Voće i bobice: kaki, krkavine, marelice, mandarine, naranče, grejp, naranča-patuljasta, physalis.
ZAČINI: šafran, narančasta i uživanje, curry.
Koje prednosti: Ovi proizvodi ton i energiju. Osim toga, oni reguliraju probavni sustav, oni također povećavaju seksualnosti i odlična prevencija od raka.
Petak / Violet PROIZVODI
POVRĆE: patlidžan, crveni kupus, crveni luk.
Voće i bobice: borovnica, kupina, kozja krv, crno grožđe, smokve, crne grožđice, suhe šljive, acai bobice.
ZAČINI:ljubičasta, lavandaPlava bosiljak.
Koje prednosti: srce i pluća će biti pod punom kontrolom nakon konzumiranja te povrća i voća. Pogotovo ljubičasta raspon korisna za one koji pate od hipertenzije, razdražljivosti i nesanice.
Subota / žuta proizvoda
POVRĆE: žute tikvice i tikvice, žuta paprika, repa, žuta rajčica, kukuruz.
Voće i bobice: žute jabuke, šljive, limun, carambola, mango, breskve, banane, ananas.
ZAČINI:kurkuma, piskavica sjemena, đumbir, gorušice, tratinčica, žute sorte meda.
Koje prednosti: Ovi proizvodi ojačati mrežnicu, podupirati rad endokrinih žlijezda, štite od raka, aktivira limfni sustav, poboljšava pamćenje, te stimulirati i misaone procese, naravno, pojačati Imunitet.
Nedjelja / duginih boja
Na ovaj dan možete izmisliti i mješovite voća i povrća, osiguravajući nerede boja na stolu. Oba psiholozi i dieticians pokazala da hrana koja izgleda ukusan svijetle i uvijek će biti na korist, a posebice želuca i tijelo u cjelini. Ostati zdrav!
I biti sigurni da pročitate O korisnim biljem čija svojstva svibanj biti neugodno iznenađeni.
