Masha Efrosinina, popularni voditelj i autor programa na ukrajinskom televiziji, otac dvoje divne djece - kći Nana i sinčića Aleksandra. Moram reći da u obje trudnoće Masha samo pogodak svoje idealne forme, tako nije čudno da za vrijeme drugi „situacija”, bio je dijelila svoju tajnu „trudna” slabost. Pa, zato što je idealnoj slici, i trbuh tako uredno!
Mnogi ljudi znaju da Marija nije bila uvijek tako fenomenalno tanak, tako da se može vjerovati svojim idealnim oblicima Masha došao preko pravilna prehrana i teško trening, ona „propisan” iskusan fitness trener najviše kategorije Xenia Slusar.
Tijekom svoje druge trudnoće, zvijezda voditelj snimljenih video skup vježbi posebno dizajniran za buduće mame kako bi se tijelo u dobroj formi.
VAŽNO! Prije izvođenja složenih biti sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom o mogućim kontraindikacijama!
Vježbe za trudnice: drugog trimestra (prvi set)
Vježbe za trudnice: drugom tromjesečju (drugi set)
Rječnik za trudne: trećeg tromjesečju (prvi kompleks)
Rječnik za trudnice: treći pojam (drugi kompleks)
Lijep i jednostavan trudnoća!
