Kofein se ne nalazi samo u kavi, to u dovoljno visokim koncentracijama može naći u mnogim omiljene hrane.
čaj
Čaj je također kofein (zeleni čaj je mnogo više nego u crnoj boji). Ako želite smanjiti koncentraciju kofeinOdaberite mlade listiće čaja, umjesto starog.Mlijeko i tamna čokolada
U 100 grama čokolade naći ćete oko 30 miligrama kofeina. Upravo je on pomaže da se osigura da nakon komad čokolade, osjećamo navalu snage.
pivo
Iako ne u svim razredima, ali kofein je također pronađena u pivu. Konkretno, obratite pozornost na proizvode na bazi guarane sjemena ili s dodatkom ekstrakta ginsenga (obje ove biljke sadrže kofein u visokim koncentracijama).
Napomena visokog krvnog tlaka! Koje namirnice sadrže mnogo kofeina? / istockphoto.com
energetska pića
Nitko Energija je potpun bez kofeina, zbog toga, ne preporuča se koristiti za djecu, osobe s hipertenzijom i slabog srca.Jedna bočica obično sadrži do 40 miligrama kofeina. U energetskom sektoru, daljnje i puno šećera, takva pića negativno utjecati na probavni sustav.
kakao
Omiljeni napitak za djecu i odrasle, sadrži kofein. Imajte na umu da je koncentracija ove tvari odnosi se na postotak masti kakao - veći je, više kofeina sadržana unutar.
Napomena visokog krvnog tlaka! Koje namirnice sadrže mnogo kofeina? / istockphoto.com
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, Znate li kako napraviti kavu?
