Glumica Nada Hilskaya, unatoč stalnim zaposlenjem na setu serije „Shvidka” NLO TV, imaju vremena za kuhati kod kuće zdrav doručak i večera.
Nada Hilskaya dijeli s Kolobok stranice.UA vlastiti recepti zdravi doručak i večeru, što će mnogi cijeniti.
Ako ste, kao i ja, da imaju tendenciju da se težine, predlažem gubitka težine zajedno. A ako imate samo miris čokolade, i imate 2 kg na vagi, onda ti recepti za vas!
Doručak: pržene u maslinovom ulju sa pureći file i teriyaki umaku
Uvijek kajgana za doručak - ali kako je lijepa! Rajčica, koje sam jedva pržena u tavi s obje strane (na male količine maslinovog (idealno) ulja.
Ovdje sam dodati par komada piletine ili pureći file - prethodno kuhana. Zatim, sve je jednostavno - sol i papar na okus.
Već u tanjur paradajz pospite laneno sjeme, jaja i voda teriyaki umak. Ako želite, možete dodati šaku rukolom i druge zelje.
Dobar tek! Premjestiti na!
Večera: „dosadno” jogurt s bobicama
Za večeru, uvijek sam „glup” jogurt. Kako kuhati? To je vrlo jednostavan!
U blenderu, ulijte čašu mlaćenica i dodajte kupine, borovnice, maline, jagode ili bilo koji drugi bobica, što osjećate u skladu s jogurtom.
Beat i voila! Smoothies, također poznat kao kefir, - spremni! To je zadovoljavajući i korisne, tako da bi trebao biti poput! Dobar tek!
