Na policama prve proljeće povrće su krastavci, rajčice, rotkvice... Nutricionisti su jednoglasni u mišljenju da je za potpuni razvoj djeteta u prehrani bi trebalo biti dovoljno svježe voće i povrće.
Posebno vitamini kao što su punjenje tijela nakon hladnoće zimi, čak i kada je svijetlo zelene nastup u policama poboljšava raspoloženje.
Naravno, prvi proljetnipovrće i bilje, koji su odrasli pod umjetnim svjetlom u plastenicima još nemaju prehrambene vrijednosti, a ipak stvarno žele ugoditi svoju obitelj svijetle salate. No, s nekim povrćem ne treba žuriti, jer oni mogu naškoditi zdravlju djeteta.
Kako korisno rotkvica? Svijetlo korijen potrebno je uključiti u prehrani odraslih i djece starije od dvije godine. On sadrži mnoštvo korisnih vitamina (B, C, E, PP) i elemenata u tragovima (natrijev klorid, kalcij, kalij, fluorid, vlakna, i senf ulje), koji doprinose normalizaciju metabolizma, jačanje imuniteta, povećanje hemoglobina u krvi, pročišćavanje tijela iz toksina, poboljšati kardiovaskularni sustav i probavni trakt, pomaže oporavku od prehlade i ARI.
Niska kalorija korijen (19 kcal od 100 grama) omogućuje klasifikaciju rotkvica dijetetske proizvode namijenjene za osobe s prekomjernom težinom.
U kojem obliku dati bebu rotkvice? Početak dijete upoznati s rotkvice bolje bliže do tri godine. To bi trebalo biti učinjeno s velikom pažnjom kao senf ulja sadržana u rotkvica mogu uzrokovati iritaciju probavnog sustava - nadutost, mučnina, povraćanje, nadutost, poremećaj stolicu. Također je potrebno obratiti pozornost na bebe stanje kože, nema alergijske reakcije, jer ova biljka se smatra antialergijske.
Rotkvica okus djeca obično ne vole. Stoga, za uspješnu dating RUB pola žličice korijena na fini ribež i dodati poznato za bebe salatu.
Nije potrebno uključiti u svakodnevnu prehranu rotkvica mrvica, dovoljno 1-2 puta tjedno. Ponuda svoje dijete kao dio salate prije glavnog obroka. Ako djetetovi tijelo reagira na korijenu je dobra, te postupno može dovesti svoj volumen do ¼ ukupne količine salate. Kuhanje bi trebalo biti neposredno prije obroka, kao što je već pola sata nakon kuhanja, količina hranjiva u rotkvica znatno je smanjen. Da bi se smanjila količina senfa ulje i čine korijen manje oštar, preporučljivo je da skinu svoje krzno.
Kako odabrati rotkvica? Odabir rotkvica, prva stvar koju trebate obratiti pozornost - to je njezin izgled. Povrće treba biti jaka, elastičan, vedro obojena. Ne kupujte korijen slučajnim mjestima, posebno u blizini ceste - to akumulira olovo iz ispusta prolaze automobili. Također, kako bi se kupiti kvalitetan korijen preporuča:
- dati prednost Roots srednje veličine;
- to bi trebalo biti sjajna koža bez mitesera i štete;
- kliknite na prst rotkvica - gustu, elastičan korijen je sočna i ukusna, a mekane ukazuje na prazninu u sebi, i dugoročno skladištenje.
Kako da biste dobili osloboditi od nitrata i pesticida? Ne žurite kupiti prve rotkvice, koji se pojavio na policama. Ona je lider svih proljetnim povrćem na sadržaj nitrata i pesticida. Bolje je pričekati dok se ne pojavi na otvorenom kreveta, i neće se uzgaja u stakleniku, pogotovo kada je u pitanju dječja hrana. Da bi se smanjio sadržaj proljeće povrće štetnih tvari, potrebno je:
- korijena za ispiranje temeljito tekućom vodom;
- potopiti u hladnoj vodi ne manje od jednog sata;
- očistiti od vanjskog omotača i očistiti od obje strane.
Rotkvica može biti opasno?
Kao što je već spomenuto, rotkvice može uzrokovati probavne poremećaje i alergijske reakcije na samom korijenu ili kemikalija koje se „hranili” brzom rastu i skladištenja.
i rotkvica To smanjuje apsorpciju joda, što može dovesti do nedovoljnog razvoja hormona štitnjače. Dakle, u opasnosti su djeca s hipotireoza.
Oprez treba jesti rotkvica bronhijalna astma jer sadrži prirodne salicilate.
Apsolutno se ne može dati korijen za djecu do 2 godine starosti i bolesti: štitnjače, probavnog sustava (gastritis, čir, disfunkcija crijeva).
I biti sigurni da pitati o što učiniti ako dijete odbija jesti povrće
