Izgubiti težinu brzo, jednostavno i mnogo svaka djevojka sanja o ima prekomjernu težinu. Ponekad pokušavamo da brzo gube na težini ne dovodi do željenog rezultata, a ponekad predstavljati ozbiljnu opasnost po zdravlje.
Da bi bila učinkovita mršavljenja i težina smanjena stalno i bez štete za zdravlje, ne griješe mnogih dijeti. A što, čitajte dalje.
Izgubiti težinu sama je opasno za zdravlje / istockphoto.com
5 mršavljenje pogreške koje naštetiti vašem zdravlju
1. stroga dijeta
Debeli ljudi su navikli da jedu velike količine hrane, pa smanjiti na njihove prehrane treba biti postupan, iz tri razloga. Prvo, stalna želja za hranom zbog velikog volumena želuca će dovesti do teškog stresa i brzog kvarova. Drugo, ograničavajući količine unosa hrane će usporiti metabolizam da dobije više masnoće „za jedan dan kišni”. I treće, gušterača je „navikao” izdvojiti određenu količinu želučanog soka i ako oštro ograničiti količinu hrane će želučane kiseline spali stijenku želuca i dovesti do gastritisa ili čir.
2. Oštar porast tjelesne aktivnosti
U pretilih osoba, u većini slučajeva zbog pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine ima zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne i mišićno-koštanog sustava. Stoga, ako počnete da se tempo dramatično opterećenja u teretanu, postoji opasnost vrlo brzo biti u bolničkom krevetu. Da bi se to izbjeglo, povećati fizičku aktivnost postepeno, najbolje je početi s jednostavnim šetnju u umjerenim tempom, pilates ili joga.
Uz intenzivan trening je potrebno pratiti njihovo zdravstveno stanje, krvni tlak i puls / istockphoto.com
3. thermoeffect
Pojas ili gaćice s učinkom saune su nevjerojatno popularan prije desetak godina, ali danas, neki ljudi pogrešno vjeruju da je „juha” pomoći da izgube težinu. U stvari, takve odjeće pridonosi gubitku tjelesne vode i minerala osoba koja dovodi do teškog dehidraciju i oštar pad tlaka koji može uzrokovati nesvjesticu.
4. Čajevi i tablete za mršavljenje
O BAA-a opasnostima mršavljenje svi dugo čuli, međutim, sanja o vitak stas, žene eksperimentiranje sa svoje zdravlje uzimanjem pilule ili piva čaj s nepoznatog sastava. U najboljem slučaju, ti lijekovi nemaju učinka na tijelo ili izazvati proljev, au najgorem može dovesti do jedinici intenzivnog liječenja, pa čak i smrt.
5. Ne primjenjuje se na liječnike
Pretilost i prekomjerna tjelesna težina - nije samo lijepa slika, ali i ozbiljne zdravstvene probleme. Težine često povezan s bolesti kardiovaskularnog, mišićno-koštanog sustava, endokrinog i probavnog trakta, tako da prije nego što počnete gubitka težine morate proći opsežan pregled, kako bi se „dijeta” eksperimenti nisu uzrok ozbiljne bolesti.
Također ćete biti korisno znati, ono skriveno razlozi sprječavaju gubljenje težine.
Pogledaj: https://www.istockphoto.com
