Borba protiv pretilosti je važnija nego ikada. Netko, za modu, želi imati lijepe reljefe i suhe tijelo, netko jednostavno vitalni dio s viškom težine kako bi se povratilo zdravlje.
Borba protiv pretilosti je aktualna kao i uvijek. Netko, za modu, želi imati lijepe reljefe i suhe tijelo, netko jednostavno vitalni dio s viškom težine kako bi se povratio svoje zdravlje.
Keto dijeta / istockphoto.com
Širok izbor dijeta koje nastaju u naše vrijeme, sve više i više ispuniti prostore Interneta. Danas analizirati jedan od najpopularnijih dijeta da mnogi ljudi usne - što je ketogena dijeta ili ketogena dijeta. Ketogena dijeta je uklanjanje određenog broja proizvoda, međutim, kao iu mnogim drugim varijacijama restriktivnim dijetama. To je razlog zašto su takvi pokusi trebali bi se održati pod nadzorom nutricionista. Pogrešno je mišljenje drži da je ketoza gori masnoća iz hrane, a ne onog koji je tijelo „prikupila” godinama trenutno. Iako treba imati na umu da je „povratak” masnoće zapravo nastaje zbog razumnom kalorijski deficit. Ova dijeta uključuje dnevnu stopu potrošnje 75% masti, a samo 5% ugljikohidrata.
Zanimljivi studija provedena na miševima, znanstvenici, daje jednu skupinu glodavaca hranu s dovoljno visoka masti i ugljikohidrata, a drugi - s kritičkim niska u ugljikohidratima i visoko u masti. Eksperiment je pokazao da su svi miševi usporen metabolizam, a povećana razina šećera u jetri i mišićima. Međutim, razlika između skupine za ispitivanje miševa koji su hranjeni varijaciju ketogena dijeta je da kad su počeli jetru različito reagiraju na inzulin. Ovaj faktor pokazuje da je rizik od dijabetesa drugog stupnja u primjeni ove vlasti je povećao nekoliko puta.
Za kratkoročnu uporabu ketogena dijeta može biti jako dobro za mršavljenje, što za mnoge je veliki plus. Međutim, kontra u ovoj dijeti, koji utječu na ljudsko zdravlje, mnogo više. Osim rizika od dijabetesa drugog stupnja, mogu biti simptomi kao što su mučnina, povraćanje, zatvor i drugih problema s gastrointestinalnog trakta, kao i formiranje bubrežnih kamenaca i mnoge druge propuste u tijelu koje su vrlo opasni za ljudsko zdravlje, kao i ketonskih tijela - rezultat razgradnju masnih kiselina su otrovni za naše tijelo.
Keto dijeta / istockphoto.com
Stvar je u tome što je oštar pad ugljikohidrata, odnosno, glukoza u dnevnim ljudskoj prehrani vodi do stanja kao hipoglikemija, koja je prijetnja za tijelo za njegovo stanje zdravlja. U tom kontekstu, osoba može biti neugodan miris acetona, i od tijela i daha i urina. To se događa zbog oštrog razdvajanja ketonskih tijela u organizmu.
U početku ketona dijeta je uspostavljena za liječenje djece s epilepsijom, jer to terapijska dijeta uzrokuje tijelo da koristi masti kao glavnog izvora energije. Tipično, ova funkcija je dodijeljen ugljikohidrata proguta i obrađenih u glukozu. To je neophodno za normalno funkcioniranje našeg mozga. Ako su ugljikohidrati u dnevnoj prehrani nije dovoljno, jetra počinje pretvarati masti u masne kiseline i ketonska tijela, koje su pak u mozak hranjeni korištenjem kao izvor energije umjesto glukoze. Povećanje ketonskih tijela u krvi smanjuje epileptičke napadaje kod djece. Za odrasle koji pate od napadaja epilepsije, obično se koristi jednostavniju verziju ove vlasti - Atkins dijetu.
Ketogena dijeta je izumio za osobe s epileptičkim napadajima - mozak se hrani ketona spojeva. No, u isto vrijeme, velika količina ketonskih tijela - proizvodi razgradnje masti, su toksični za tijelo.
Ova dijeta se još uvijek studirao znanstvenici, a kontroverze koje ga okružuje su beskrajne, ali je poznato da velika količina masti nije apsorbira u tijelo, pa su prvi znaci ovaj „višak” masti u tijelu može biti masna koža, kosa, masti, osip na licu. Izmet postaje viskozna odjednom.
Također ćete biti zainteresirani da znaju da je kako promijeniti vaše razmišljanje kako izgubiti težinu brzo
