okrenuo si četrdeset? To je vrijeme za fitness. Ako ste pronašli svoju idealnu fitness program i onih koji su uključeni u to već dugi niz godina, možda je još uvijek prilično dosadno i žele nešto novo. Ako ne ide u teretanu, hitna potreba da se nešto promijeniti!
Za 40 godina u žensko tijelo prolazi nepovratan proces: smanjena mišićne mase, kalcij, služeći izgrađeni od koštanog tkiva, ispire. A ako ne ide trenirati svoje tijelo, taj proces će ići sve više i intenzivnije. Da bi se to izbjeglo, potrebno je podsjetiti tijelo tjelesne aktivnosti koja je nekad primio. To možete učiniti apsolutno bilo kakve fitness za žene, jer je nakon 40 godina, nudi toliko mogućnosti!
I, naravno, važno je imati na umu da fitness za žene iznad 40 godina ima svoje karakteristike. U nastojanju da se poboljša svoje zdravlje ne pretjerivati. U slučaju pravilnog vježbanja, možete uštedjeti ne samo veličinu odjeće, ali i na zdravlje zglobova i krvožilni sustav. Osim toga, prikladnosti za zrele žene kako bi se smanjio rizik od raka, dijabetesa i artritisa!
Idi u svoje slobodno vrijeme i u dobrom raspoloženju, voditi brigu o zdravlju. I zapamtite, nakon 40 godina fitnessa je tek početak.
