U nedostatku bilo kakvih abnormalnosti, menstruacija, općenito, ne bi trebalo izazvati mnogo nelagode u svakodnevnom životu žena. Ali ponekad određene radnje može izazvati neprimjetno dobiti nikakvu bolest. Da bi to izbjegli, morate znati nekoliko jednostavnih pravila što ne raditi tijekom „kritičnih” dana.
Sport za žene kao i za sve ostale, je bitan aspekt održavanja Vaše tijelo je normalno. I početka menstruacije nije iznimka. Mala tjelesna aktivnost čak i korisno u tim danima, kao pomoć za smanjenje bolova. Posebno blagotvorno djeluje na tijelo imaju vježbe istezanja. No, prekomjerna tjelesna aktivnost za vrijeme menstruacije može dovesti do intenzivnijeg uočavanje zbog povećane cirkulacije krvi u zdjelicu, spuštanje hemoglobina, što rezultira u pospanost i opće slabosti tijela i podizanje velike težine može izazvati unutarnje genitalnog prolapsa s vremenom vlasti. Dakle, na temelju gore navedenog, jasno je da je sve dobro u umjerenim količinama, sport nije iznimka od tog pravila.
pijenje alkoholaU posebnom ženskim dana također bi trebao biti ograničen. Čaša vina, naravno, nije vjerojatno da će imati značajan utjecaj na tijek ovih dana, ali više volumena i alkohol, posebno teško liker jasno utjecati ne samo na jačanje intenziteta pražnjenja, već i na njihovo trajanje, pa plus dodatnih dva dana menstruacije volje Zajamčena.
Pitanje seksualnostiza vrijeme menstruacije su zainteresirani za gotovo svaka žena, a posebno njezin partner. Nedvojbeno odgovor na to pitanje je ne, ali kategoričan zabrana istog u tom smislu ne postoji. Neosporna je činjenica da je tijekom kritičnih dana ženskog tijela ima predispozicije za povećanu osjetljivost na različite infekcije, a osobito seksualno. Stoga, higijena i korištenje kondoma tijekom mjeseca će pomoći da se izbjegne daljnje nevolje.
Ako u bilo kojem mjesecu mora se uzeti lijekovi bolje konzultirati unaprijed o njima sa svojim liječnikom kako su neki od njih, kao što je aspirin, zgrušavanja krvi, što može značajno povećati krvarenje.
Tijekom menstruacije ne preporuča planirati putovanje u zubaraPogotovo ako želite ukloniti loš zub. Razlog tome je što za vrijeme menstruacije loše krvi se smanjuje, tako da će biti teško zaustaviti.
U kritičnim danima nepoželjno jesti masnu i jako začinjenu hranu, mlijeka, sirovo povrće, jaja, jaki čaj i kavu, kao ove namirnice mogu izazvati bolove u želucu, zatvor ili proljev, mučnina.
Poželjno je također izbjegavajte korištenje saune tijekom vremena menstruacija, uzimajući u obzir da to nije uvijek sterilno mjesto, a time se povećava rizik od dobivanja infekcije. Kao visokoj temperaturi može izazvati obilan iscjedak. Ipak, ako se odlučite za korištenje sauna, korištenje alkohola u njemu treba potpuno izbjegavati.
Tijekom „onih” dana, a neke nepoželjne tretmani za uljepšavanjeKao što su zatezanje kože, trajnu i bojanje kose. Zbog privremene promjene u hormonalnim razinama rezultat rasporedu postupci mogu imati neočekivani rezultat, dakle, ako je to moguće, njihovo privremeno staviti na stranu.
I biti sigurni da biste saznali neke važne činjenice o kritičnim danima
