Jačanje imunološkog sustava: što su tijela odgovorna za to?

Da biste to učinili, on treba jak imunološki sustav koji može nositi s napadima virusa koji okružuju svugdje: u toploj sobi i vrtića klase, u autobusu, u trgovini, itd Za jačanje imunološkog sustava, morate razumjeti koji su organi odgovorni za to i kako bi ih raditi u cijelosti sila.

Tijela nadležna za imunitet

Imunitet je već toliko toga napisano, prepisivati. I ma koliko otrcano zvuči, ponavljam: „Imunitet treba ojačati”. Roditelji svakako pitati, a ono što je posebno ojačati? Doista, imunološki sustav čini se da nas neko prolaznost, hodanje kroz tijelo i slabljenje nakon svako dijete ima prehladu. Što je imunološki sustav i koji organi su odgovorni za to?
Imunitet - je složeni sustav, u kojem su glavna tijela koji su uključeni su:

• timusa (timusa),
• koštane srži,
• slezena,
• krajnika,
• dodatak;
• limfni čvorovi;
• Stanice koje oblažu zid Kišechnika.

Također, istovremeno sa osnovne funkcije, u imunološkom sustavu su također opcija „obučeni” stanice - makrofage, monocite, T-limfociti, B limfociti, kože, sluznica, pluća i druga tijela, stvarajući fizičku i kemijsku barijeru bakterijama prodor.
Dakle, ispada da je jačanje imuniteta svodi na jačanje tijela kao cjeline, uspostaviti rad svih svojih sustava.

Ako želite biti zdravi

Želite da Vaše dijete odraste zdravo - dati u poglavlju sportski. Na temelju medicinske statistike, 70% bolesne djece ne pokrenu bilo kakvu aktivnost. No, sustavno tjelesno vježbanje i kretanje su najpotrebniji je rastući organizam.

Idealno 2-3 puta tjedno voziti dijete na bazenu (samo ako voda nije klorirana): tijekom plovidbe svi rade grupe mišića, aktivira disanje i cirkulaciju krvi, 2 puta brži metabolizam i, naravno, kaljeno Tijelo.

Za učenike srednjih škola, sjediti na svojim radnim stolovima satima za redom, ovaj sport posebno naznačeno: plivanje olakšice ukočenost u zglobovima, posebno u kralježnice i ramenog obruča.

Međutim, ojačati tijelo stane bilo koji sport: može biti tenis, nogomet, karate i atletika, a ples - važno je da je dijete kreće dovoljno.

Fizkult-ura!

Tjelesna aktivnost - to je jednostavan način za održavanje jake i zdrav imunološki sustav. Nije ni čudo da su znanstvenici otkrili da postoji izravna korelacija između učestalosti djeteta i sporta. Sport poboljšava fizičke sposobnosti djeteta, emocionalno stanje, izdržljivost i ulijeva ljubav prema aktivnosti na otvorenom.

Vjeruj mi, dušo, postaju stariji, ja ću ti reći hvala za to. Pogotovo zbog fizičkog treninga:

• Pročišćavanje tijela nastaje zbog respiratorne depresije, jer postaje duboko i aktivni tijekom vježbanja. To vam omogućuje da ide kroz respiratorni trakt štetnih bakterija i virusa van;
• Ubrzava cirkulaciju krvi, koja promiče brzo prodiranje njom u svim tkivima i organima - čini tjelesnu obranu protiv napada virusa;
• stanice, kisik-bogata, poboljšati funkcioniranje svih organa i sustava. Ovo je odličan prevenciju bolesti;
• zbog fizičke aktivnosti, razvijaju mišiće, jača mišićno-koštanog sustava. Dijete postaje više sigurni u sebe i svoje sposobnosti.

Na što sport dati?

Izbor sportskih klubova je ogroman - i to treba koristiti. U Ukrajini, vodeće timski sport područja: nogomet, košarka, hokej, odbojka itd

Igra vrsta oblika aktivnosti u djetetovu sposobnost za rad u timu, komunicirati sa svojim vršnjacima, tražiti i naći kompromise, da ustraju i ustraju u postizanju ciljeva tima, isti za sve. Drugo mjesto zauzima atletike, gimnastike i borilačkih vještina. Ovi sportski osigurati jačanje mišića, razviti snagu, izdržljivost, fleksibilnost, plastičnost, vještine i discipline.

Svatko tko provodi večeri u ispred računala, malo je vjerojatno da bi mogli pohvaliti dobrom zdravlju.

Za vježbe je koristi i užitka, morate odabrati smjer sportova na temelju karakteristika vašeg djeteta: svoje želje, preferencije, temperamenta i sposobnosti. I na kraju. Biti primjer za svoju djecu - sportski.

Preporučujemo da također pročitao zanimljiv članak o zašto troechniki uspješni standouts.