Ispada da postoje namirnice koje u ranoj dobi može imati koristi žensko tijelo, a kasnije u životu - štetu. Želite li očuvati zdravlje i figuru, saznajte koja hrana je najprikladniji za žene različite dobi.
Svake godine, žensko tijelo se mijenja, svako desetljeće ima svoje zdravlje i probavu karakteristike,metaboličke značajke, a time i prehrambene potrebe različitih vitamina i minerala u svakoj dobi. Dakle, svaka dob ima svoj vlastiti skup namirnica koje će najbolje voditi brigu o zdravlju, oblika, ljepote, kože i kose.
Koji proizvodi su najkorisniji za žene različitih dobnih skupina
20-30 godina
Meso, perad, riba i morski plodovi, integralnog kruha, zobene pahuljice, sušeno voće, orašasti plodovi (posebno bademi), potočarka, crna čokolada.
30-40 godina
Nemasno meso, jela od piletine jetra, zeleno lisnato povrće, grožđe, jabuke, sir, orasi, pšenične mekinje, šipak, kiselo-mliječnih proizvoda.
40-50 godina
Nemasno meso i riba, crveni kupus, rajčica, paprika, trešnje, ribiz, grejp.
Preko 50 godina
Lean riba, sir, jaja, med, leća, alge, suho voće, biljna ulja.
Budite sigurni da pitati, kako bi se izbjegla opasnost po zdravlje za stolom odmor.
