Standardi ljepote u različito vrijeme iu različitim zemljama su vrlo različiti jedni od drugih. Na primjer, u srednjem vijeku to je bio u modi vrlo tanka i blijeda žena s visokog čela, u renesansi - pyshnotelye rujne pruge djevojke, te u starom Egiptu smatralo lijepa žena ima muški lik - široka ramena i uske bokovi.
Ali nećemo kopati do sada u povijesti, jer čak u posljednjih 100 godina ideala ženske ljepote više puta promijenila. U naše vrijeme, uzor su „sjajni” model. I iako je u posljednjih nekoliko godina. čak i na modnim pistama su u stalnom porastu Model "plus size", Mnoge žene i dalje koračati sebi dijete i mučenja pretjeranu tjelesnu aktivnost na barem malo bliže nedostižni ideal. Mnoge moderne žene mogu reći da oni znaju o fizičkim metodama mršavljenja je gotovo sve, ali rijetko se hvale da je bila u mogućnosti da zadrži normalnu težinu za dugo vremena. Danas želim govoriti o tome kako izgubiti težinu bez dijeta pomoću energije i psihološke metode.
Zašto jedemo?
Nije tajna da jedemo više hrane nego što je potrebno od strane našeg tijela i rijetko doživjeti pravi fizičku glad. Čak i sjedi na kauču cijeli dan, gledajući predstavu, gotovo bez gubit kalorije, treba nam hrana.
To zahtijeva naše fizičko tijelo i energiju. Stvar je u tome da svaki proizvod ima svoju moć. Na primjer, slatki okus smiruje, slana - koncentrati, oštri - Aktivira, To daje gorak ton i strpljenja. To je, jedemo kako bi dobili određenu emocionalno stanje, koje mi trenutno nedostaje. Nije za ništa žena kad nervozan i nadraženu su u potrebi za slatko - oni su u potrazi za mir. No, muško tijelo tijekom stresnim situacijama, često „pita” slanog ili duhovit, koncentrirati i čina.
Popis onoga što povećava našu težinu:
- odbacivanje njegove naravi kako bi se ugodi mužu, djetetu, obitelji, prijatelja, kolega;
- kada radimo ono što mrze;
- kada se ne ostvari svoju svrhu;
- kad smo zapeli u posljednjih pritužbi. Inzulta ljudi često tvore zaštitni sloj masti u kukovima;
- ktrah za život, ne boj nositi (oblici zaštitni sloj u području abdomena, kao štit od socijalnih udara);
- kad smo stalno odbaciti svoje želje;
Glavni emocija koja može dovesti do prekomjerne tjelesne težine - to je strah. Žene najčešće ga uhvate, a muškarci sipa alkohol.
Pozitivne emocije mršavljenje
Dakle, jedemo zadovoljiti glad, ali da bi dobili državu, što nam nedostaje. Imajte na umu da kada se zaljubite, sretan, zauzet sa stvarima koje volite, ne možete sjetiti hranu cijeli dan. Mi nemamo potrebu u ovom trenutku zamijeniti pozitivne emocije s hranom.
To je ono što mi stalno se ograničiti, to je bitno za nas. Poveda eksperiment, pokušati zadovoljiti i maziti svaki dan, najmanje 21 dana. Neka to bude sasvim mala zadovoljstva: susret s prijateljem, ide, spa kazalište, turska kupelj, šetnja u parku, kupatilo sa aromatičnim uljima u svom domu, kreativne umjetnosti, i tako dalje.. U principu, ono što zaista inspirira i užitke. Nema potrebe da se osjeća krivim za uzimanje vremena i novca. Da izgubite težinu platiti za pretplatu na sportskom klubu, bacati luda novac da super masnoće plamenika, magija hlače za mršavljenje i druge stvari koje nisu učinkovita.
U principu, pokušajte često biti u dobrom raspoloženju. Slijedi stroga dijeta nije potrebna. Jednostavno prilagodite svoju prehranu za zdrav i još uvijek ne jesti kad ste to zapravo i nije poželjno. A u vrijeme obroka, nemojte brojati kalorije i nemojte se kriviti za svaku pojeo komad, jede vrlo polako, s užitkom degustaciju njezin miris.
Kada živimo u harmoniji sa samim sobom, hrana prestaje biti za nas ključno, imamo druga područja „visoke”. Osim toga, naša ovisnost o štetnim proizvodima smanjuje.
Program mršavljenja za 21 dana
- Pokušajte za to vrijeme na „hrani” svoje tijelo s ugodnim dojmovima. Pa, ako su povezani s tjelesnim užicima: joga, ples, biciklizam, spa, hamam, masaža i tako dalje.. Sve to će vam pomoći da dobijete bolje osjećati i voljeti svoje tijelo.
- Stavite svoje tijelo lijepo: dopustiti sebi cijelo vrijeme nositi lijepu odjeću, donje rublje, čarape. Ti si lijepa sada, vjerujem u to. Naglasite svoje prednosti, sretan da se brinu za sebe.
- Ostavite destruktivne aspekte njihovih života. Minimiziranje sve što ima negativan ste: odreći se gledanja horror filmove depresivan TV, ne gubiti energiju na prazan razgovor, neugodnim ljudima i beskrajnih donošenja strancima problemi. Uživajte u svakom trenutku, a uskoro ćete primijetiti kako se ljudi diviti izgleda vas na stazi.
