Kao što ste dobili stariji, ljudi počnu razmišljati o tome kako sačuvati mladost i uvijek izgledaju sjajno. Mnogi vjeruju da to može pomoći kozmetički ili plastične kirurgije.
U stvari, ključ mladosti je ljudski način života. što Opasan navike Oni čine nas starije nego što smo mi?
hrana
Poluproizvodi, fast food, malo tekućine i, općenito, ružno prehrana može nam pomoći da ostanete mladi. Nepravilne prehrane ogleda se u našem izgledu, čineći kožu bez sjaja i neraspoložen. Ako na očite promjene u izgledu, trebali razmotriti svoju prehranu.
alkohol
Česta uporaba alkohola oduzima naše mladosti. Ispiru iz tijela sve hranjive tvari, jetre i tijelo pati ozbiljno dehidriran. Bolje je da se smanjila potrošnja alkohola.
sunce
Ovaj vitamin D, ali u umjerenim količinama. Obilje sunca isušuje kožu, što opet dovodi do bora i smeđih mrlja. Stoga je potrebno u bilo koje doba koristiti kreme sa SPF zaštitom od najmanje 20 godina.
sanjati
Zdravo spavanje - zalog za mlade, zdravlje i ljepotu. Tijekom stalni nedostatak sna, stres proizvodi kortizol, hormon koji razgrađuje bjelančevine u našem tijelu, što dovodi do pogoršanja elastičnosti kože i općeg zdravlja. Moramo pokušati riješiti stanje mirovanja, i ići u krevet na vrijeme.
stres
Kao što je gore spomenuto, tijekom kontinuiranog emocionalni stres proizvodi kortizol, koji šteti tijelu. Ako postoji napetost, i izgled ove potvrde, trebali razmišljati o ostalom.
Također pročitajte o navika koje će vam pomoći produžiti život: znanstvenika
