Jedna od važnih komponenti u cjelovit razvoj djeteta je vježba. Počevši od rane dobi djeteta, roditelji se pitaju na koji sekciji je bolje da joj daju vrpoljiti u kojoj najbolja dob za to, da li sekciji izbor ovisi o temperamenta mrvice ili biste se mogli usredotočiti na blizinu dijela kuća?
Djeca su položili toliko energije da ponekad, mnogi roditelji ne znaju kako se nositi s njom i kako usmjeriti aktivnost mrvica u pravom smjeru. Najbolja opcija je sport. I ovdje je pitanje odmah nameće, u kojoj dobi, moguće je dati dijete na sekciji.
Svjetlo vježbe potrebno je dijete praktički iz „kolijevke”, pa gimnastika kod kuće roditelji trebaju početi gotovo od rođenja.
No, za naporne vježbe u ranoj dobi (4-5 godina) nije prikladan - to je ne samo korisno, nego može naškoditi dječjem flankiran nezrelog tijelu, jer je formiranje djeca kosti se nastavlja sve do 5 godine. Dakle, klase koje su povezane s velikim fizičkog opterećenja, može dovesti do neželjenih posljedica, kao što su skolioze.
Iznimke su gimnastika i umjetničko klizanje, gdje je naglasak na fleksibilnosti. Potrebno je početi da se razvija u ranoj dobi (4-5 godina), jer nakon nekog vremena zglobovi će početi da se smanji njihova pokretljivost. Također treba uzeti u obzir da svjetlo vježbe u obliku aktivnog igranja, i kupanje u bazenu će biti vrlo korisno.
Od 12 godina starosti, tijelo uglavnom je spremna za ozbiljniji trening izdržljivosti. No, u svakom slučaju, treba uzeti u obzir individualnost svakog djeteta, kao može pišljivom i tri godine osloboditi putovanja na skijama bez pomoći odraslih, a neka djeca u devet godina apsolutno nije spremna za većinu vrsta sport.
Tu su preporuke u vezi s kriterijima dobi za sport.
- U 2-3 godine Ona preporučuje kao svjetlo vježbe u hmelja, pamuka, opruga. Takve vježbe treba provoditi u obliku igre, a ne uzeti više od 10-15 minuta, inače djeteta hiperaktivnost brzo zamijeniti umora.
- U 4-5 godina lokomotornom sustavu djeteta praktički je već formirana, međutim, kao i njegov karakter i temperament, tako da možete početi gledati usko na sklonosti mrvice, kao i slušati njegove želje, jer je to doba aktivno početi „buditi” talente i sposobnosti dijete. Moguće je da se omogući njihovo dijete okuša u sportovima kao što su gimnastika, umjetničko klizanje, tenis ili akrobacija.
- U 6-7 godina možete odabrati različite vrste borilačkih vještina ili kupanje.
- 8-11 godina - razdoblje od vremena kada se može početi razvijati svoju brzinu sa sportovima kao što su veslanje, ograde i biciklizam.
- Počevši od 11 godinato je već moguće da se usredotoče na razvoj izdržljivosti. Da biste to učinili ove vježbe su savršeni za nogomet i druge sportove vezane uz igre loptom, boks lekcije, kao i atletiku.
- Nakon 13 godina možete učiniti za razvoj snage kroz dizanje utega.
Prije nego što daju dijete na bilo koji sport, posavjetujte se s pedijatrom i, ako je potrebno, s mjerodavnim stručnjacima. Svako odstupanje u zdravlju mrvica - nije razlog da se potpuno odustati sport, samo trebate pronaći pravi smjer.
Također budite sigurni da pitati osport za vaše dijete u znaku zodijaka
