Poznata je činjenica da je tjelovježba - ključna komponenta zdravlja, što uključuje ne samo fizičke vježbe, ali i stvrdnjavanja.
U svakodnevnom životu, potrebno je provestibeba kaljenjeKoristeći sve modalni aspekte, uključujući i posebne procedure. Međutim, iskustvo pokazuje da je nemoguće primijeniti metode za kaljenje odraslih na djecu. Prilikom odabira kaljenje tehnike važno je razumjeti karakteristike svog ponašanja i stanje svijesti.
To će biti vrlo dobar, ako radnje roditelji će biti koordinirana s stvrdnjavanje režima, koji se prakticira u vrtiću, ako je dijete je posjetio.
Često vidimo sljedeću sliku: dijete, skoči iz kreveta ili kauč, bos juri igračku i odrasle pravo postoji, „Put na svoje papuče, pa čak i prehladiti.” Nema potrebe da se oduzimaju dijete svojih prirodnih potreba! Ljeti i zimi hladno kat koji pruža učinak stvrdnjavanja lije hladnu vodu kod pranja nogu popravci IT. Nakon hoda bos po neravnim površinama takav prekrasan masaža stopala!
To se može koristiti za kaljenje i sprječavanje ravnih stopala „Vrijeme oznake” bos na tepih, guma, a ljeti - na terenu. No, prisiljavajući silu bolje ne, učinak je mala. Svući se beba odmah ili pokušati pokrenuti kao čarape ovisi o zdravstvenom stanju i stupnju tjelesnog i mentalnog treninga.
No, treba se podsjetiti: racionalan pristup oblačiti bebu, će donijeti više koristi nego kratkoročno i nestalnih tretmana. Uostalom, lagani vrsta odjeće omogućuje djeci da uvijek biti kaljeno, cijeli dan i noć u bilo koje doba godine.
Previše toplo odjeće, što se toga tiče, a toplina u sobi dovodi do činjenice da dijete počinje znoja, pa čak i skvoznyachok mali (npr, prilikom otvaranja vrata) može izazvati hipotermiju i izazvati katara bolest. Kada se dijete aktivno kreće, nakupljanje topline u svom malom tijelu raste u desecima puta, tako da je dijete aktivniji, manje je lako biti obučeni.
Samo uz fizički trening, i zdravlju vaše bebe će ojačati vježbe i aktivan sport.
Od djetinjstva, roditelji trebaju naučiti dijete na fizičke aktivnosti, čak i ako su male. Samo vožnja na biciklu ili na koturaljkama. Slažem se, ove atletske vježbe upravo neće biti teret za dijete, nego naprotiv on je uživao jako puno. U zimi, na primjer, možete ići na prirodu i skijanje. Čist zrak i svjetlo vježbe će sigurno raditi svoj posao i ukrepyatzdorove svoje dijete. U ljeto, možete ići na stadion da igraju nogomet ili jogging.
Konačna odluka o tome da li da se uključe u tjelesni odgoj djeteta da vas, ali sjetite se da je dijete potrebno. Uostalom, svatko želi biti zdrava i lijepa.
