Tvrdnja da ne može biti nakon šest navečer, je samo djelomično točno. Kasna večer nije zabranjeno, ako je hrana vrlo jednostavan i ne naprezati probavni sustav. Nutricionisti tvrde da su veliki pauze za vrijeme obroka samo stimulira apetit i prekomjerne tjelesne težine, ali bezumno otimanje iz hladnjaka strašno noću izgleda, također, ne isplati.
Tijelo, priprema za krevet, usporava sve metaboličke procese, oslobađajući ih znatno manje energije. To znači da je masna hrana je teško rukovati, a većina organskih spojeva će se odgoditi u tijelu kao toksina i masti. Srećom, rizik od dodatnog povećanja tjelesne mase nije slučaj s kupusom: moguće je koristiti bilo koji broj iu bilo kojem obliku. Ona ima nisku kalorijsku vrijednost, bogato je vitaminima i mineralima.
Osim toga, odijelo marelice i nektarine, koje sadrže „pravo” ugljikohidrata i obilje vlakana, kao i kuhano žito (pomaže dobili osloboditi od kolesterola) i repa (betain korisnog; čisti tijelo od toksina i normalizira crijeva) .Nochnoy hrana može biti morska riba, škampi, lignje (imaju lako probavljiv proteina, fosfora i masne kiseline), ali količina uzorka ne smije biti veća od 100 grama, a poželjno je koristiti s pirjanim povrćem (tikvice, patlidžanima, mrkva, grašak, i drugih, nego iz krumpira suzdržati).
