Kosa može ispasti za mnogo različitih razloga. A oni nisu uvijek povezani s lošim zdravljem. Kako vratiti svoje kovrče privlačna? Naravno, svi problemi s unutarnje strane, tako prilagoditi snagu!
dužekosa, Što je veći teret pada na vlasište i korijen kose. Ako je vaša kosa je opuštena, bolje je da ih smanjiti na ramena ili malo ispod, kako bi se smanjila napetost.
Kako ojačati kosu kod kuće
- Provjerite redovite vlasišta piling. Nakon što poboljšava protok hranjivih tvari u folikule i ubrzava rast kose. Za pripremu prirodnog pilinga, uzeti 2 žlice. l. fino morska sol i ista količina vode. Vi ne bi trebali trljati sol u kožu snažno, napraviti nježnu masažu. Jedanput ispunjavanja, isperite kosu vodom.
- Naći načina da vam pomoći da se nosi sa stresom. To može biti ne samo opuštajuće tretmane - spa masažu ili joga. No, s druge strane, sport, pomažući da se „baciti” adrenalin, na primjer, boks ili praćenje.
- Koristite profesionalne alate za sprječavanje gubitka kose - kompleksa, ampule, serume i specijalizirana šampona protiv gubitka kose. Oni sadrže sastojke koji potiču rast kose i jačanje kose folikula.
Dijeta za čvrstoću i gustoću kose / pixabay.com
Dijeta za gustoće i čvrstoće kose
Jedite redovito ove proizvode - i vaša kosa će biti jaka i sjajna, kao i oglašavanje poznate sredstva za kosu.
brokula Ona je puna vitamina B, koji sprečavaju dobne promjene kose: stanjivanje, gubitak pigmenta, a kao posljedica - sijede kose.
riža Sadrži 80% mineralnih tvari za opskrbu folikula, kao i vrijednim prehrambenim vlaknima
švapski sir Kalcij i bjelančevina, koje su bogate sira, - jedan od bitnih građevni blokovi za snažnu i sjajnu kosu. Gdje je skuta snaga od 9% ili 18% masnoće obrano shag puno korisniji.
meso Kosa do 90% proteina. Dakle, manje ćete jesti meso, to je veći rizik od ranog ćelavosti. I zapamtite: biljni protein ne čine za svoj nedostatak u tim aminokiselinama koje su bogate divljači. Jesti govedinu, puretinu, teletinu. Ipak, ne zlostavljaju, jer puno mesa zasićenih masti, što može doprinijeti razvoju bolesti srca i dijabetes tipa II.
riba Ulje bogate morske ribe: losos, losos, haringa - vrijedni izvori cinka. Njegov nedostatak u organizmu - jedan od mogućih uzroka stanjivanje kose. Lean i za morske plodove.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo: kako odrediti prirodu boju kose
