Top 5 bolesti koje se javljaju kod ljudi koji stalno sjedi

dijabetes

Nedavne studije pokazuju da je smanjenje vremena proveo sjedeći, ima pozitivne učinke na rizik od razvoja dijabetes. Ova strategija je čak i učinkovitiji od redovne vježbe i / ili prehrane, dovoljno da se na noge, a ne da se uključe u sport. intenzivno.

Bolesti srca i krvnih žila

Ako sjedite najmanje četiri sata dnevno, rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti se smanjuje za 50%.

rak

Znanstvenici American Cancer Society su potvrdili da sjedi za 6 ili više sati dnevno povećava rizik od raka debelog crijeva za 36%.

masna degeneracija u srcu

Na žalost, pretilost je također karakteristika pojedinih organa. Ako je bilo pretilo srce, vježbe i sposobnost ćete ukloniti problem. Moraju redovito ustati, hodati, baviti, što je moguće manje sjedenja.

bolest bubrega

Ako se sjedi samo 3 sata dnevno, pojava insuficijencijom bubrega rizika smanjeni su za trećinu u odnosu na one koji sjede za više od 8 sati.

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, 6 genitalne infekcije koje se razvijaju bez simptoma.