Tri zimska recepta s narom

Nar zavzhdi privertaê posebno poštivati ​​slavy i opljačkati kožni čelik Svjatkov .

Osim toga, imam puno otrcanih autoriteta za zdravlje:

• pospješuje hemoglobin, štiti od anemije.
• zateže kardiovaskularni sustav, snižava tlak, čisti krvne žile
• smanjiti rizik od dijabetesa i raka
• bogato tijelo vitaminima skupine B, vitaminom C i E, aminokiselinama, kalijem
• može imati antioksidacijsku moć – ispred starih dana
• ubrzati razmjenu govora i povećati apetit.

Nudimo vam tri opcije za jednostavno trovanje narom, s kojima možete zadovoljiti sebe već danas.

Smoothie s narom

Trebaš: 1 šipak, 150 g pulpe banane, 100 ml jogurta, 30 ml meda, mrvljeni led (količinu birate sami).

Kako kuhati: u šipak dodajte zrna od kojih za smoothie treba dodati 50 g, stavite sito kraj gaze i kroz njega iscijedite 100 ml soka.

U blender stavite zrna i sok od nara, umutite približno 1 whilini. Dodaj|Dodaj| narizan pulpa banane, jogurt, med. Tucite mješalicom sumish, scho wiyshla, još 1 whilina. Na kraju dodajte čvrsti led i ponovno umutite.

Mesna salata s lubenicom i narom

Trebaš: 1 šipak, 1 konzerva pečenica iz konzerve, 500 g jalovičina, 300 g lubenice, 1 konzerva kvasa iz konzerve, 1 glavica crvenog cibula, majonez, sil.

Yak kuhar: u dvije posude kuhajte meso i lubenicu dok ne budu spremni. Nakon dostizanja izrezati na kocke. Isperite kvas i gljive, ukrasite peći tanjurima. Cibule narežite na tanke kolutiće i poparite koprom. Od nara vídokremte zrna.

Zmishayte gljive, cibula, kvassola, garbuz i meso. Posolite i začinite majonezom. Dodajmo | dodaj | sjemenke nara: možete ih uviti u salatu ili viklasti s kuglicom do zvijeri.

pita od nara

Za test: 200 g borošne, 100 g mekog maslaca | ulja |, 50 g zucrua, 1 jaje, 2 žlice. sok od limuna.

Za kremu: 3 jaja, 3 nara, 150 g zucrua, 100 milijuna vrhova (30-35%).

Za uljepšavanje: 2 žlice. tsukrovoy prah, zrna nara.

Način pripreme: potražiti brašno | borosno |, dodati | dodati | prije toga ulje|ulje|,zukor, jaje i limunov sok, sve dobro izmješati. Rozkotít ísto u kolaču s promjerom troch više oblika za vipíkannya. Sasvim rasporediti oblik, ukrasiti stranice i izbockati kuglicu po dnu vilicom. Formu sa tijestom za 15 pera staviti u hladnjak.

Granata razrízhte navpíl, dio zrna koje treba uzeti za uljepšavanje, odlučite vidjeti sík. Pomijesati jogu sa jajima i zukrom, ostaviti da se digne 30 pera, pa cemo proci. Dodajte 100 ml čaša, dobro promiješajte.

Zagrijte pećnicu na 200 stupnjeva. Pokrijte obrazac s tijestom s pergamentom i napunite zvijer kvasom, tako da se kolač ne diže. Umutiti 20 otkucaja od zbroja i 7 otkucaja bez njega. Izvadite kolač, ulijte vrhnje i prokuhajte još 35 niti na temperaturi od 150 stupnjeva.

Izvadite pitu i ponovno je ohladite, prije posluživanja popijte limunom u prahu i sjemenkama nara.

Također ćete pročitati sljedeće:

• Recepti za djecu s tofuom
• Recept za originalnu zimsku pitu od kakija
• Top 3 recepta za mandarine