Hurma nije samo ukusno voće, već je i vrlo zdravo. Vrijedi obratiti pažnju na njega kako biste zimi očuvali zdravlje i ljepotu.
Prvo, možete odabrati sortu koja nije trpka (na primjer, Sharon), a drugo, riješite se trpkosti kod kuće. Na primjer, kaki se može zamrznuti ili potopiti u vodu 8-12 sati. Uz jabuke i banane možete staviti i plodove kakija da dozriju. Začudo, nakon nekoliko dana, trpkost također može nestati.
Zašto je dragun koristan za žene?
1. Sadrži puno dijetalnih vlakana, vlakana, koji pomaže uspostaviti crijevnu pokretljivost (zatvor se smatra pretežno ženskim problemom). To je osobito istinito u jesensko-zimskom razdoblju, kada gotovo svo svježe povrće i voće napuštaju prehranu.
2. Dragun sadrži mnogo željeza. To pomaže u izbjegavanju anemije, a također vraća snagu ženskog tijela nakon menstruacije, tijekom koje se puno željeza gubi s krvlju.
3. Plodovi kakija su bogati jodom. Ovo je neizostavan element za zdravlje štitnjače - a time i za normalizaciju hormonalnih razina.
4. Dragun mogu jesti oni koji mršave. Sadrži oko 80 kcal na 100 g, a vrlo je zasitno i ukusno voće.5. Dragun sadrži vitamine A, E i antioksidanse, koji su, između ostalog, odgovorni za zdravlje kože, kose, noktiju.
Ali zapamtite da je važno ne pretjerati s kakijima. Dovoljno je pojesti 100-200 g voća dnevno kako ne biste imali probleme s gastrointestinalnim traktom. Također, ne može se jesti na prazan želudac - bolje je kao međuobrok između glavnih obroka. Ali za djecu mlađu od 3 godine, dragun se ne preporučuje, kao ni za osobe s dijabetesom i svima koji su bili podvrgnuti operaciji na probavnom traktu. Ako imate bolesti želuca ili crijeva, posavjetujte se s liječnikom smijete li jesti kaki.
Također ćete biti zainteresirani pročitati:
- 10 najvažnijih vitamina i elemenata za zdravlje žena
- Prednosti pranja gaziranom vodom: istina ili mit
- Glavne greške kod uzimanja vitamina koje svatko čini
