7 proizvoda koji vas može razveseliti

1. Špinat. Nisko-kaloričnu hranu koja se može dodati i zdravice, i salataI večera.

2. Banane. Ako morate snack, odabrati banane umjesto čokoladicu. S obzirom na fruktozu i vlakana, on će doprinijeti pravilnom potrošnje ugljikohidrata, a ako pojedete bananu za doručak, on će vam naplatiti energije za taj dan.

3. med. Korisno slatkoća koja nas zasititi antioksidantima i mikronutrijenata. Kao desert jedne čajne žličice dovoljno.

4. jabuke. Plod je bogat pektinom, to nam pomaže da apsorbiraju energiju. Jabuke - dobar alat za oraspoložiti, probuditi i zadovoljiti svoju glad.

5. bademi. Dobar izvor energije, koji će biti dovoljno za cijeli dan, ako, na primjer, u jutarnjim satima ćete jesti malu šaku bademi. I to je skladište bjelančevina, magnezija i vitamina B2, koji će vas spasiti od lošeg raspoloženja.

6. zobena kaša. Za doručak, jede stvarno je ponekad korisno.

Zobena kaša ima u svom sastavu mnogo vitamina B, kao i oni suočiti stres.

7. Nar. Jedinstveni proizvod jer sadrži gotovo cijeli niz vitamina i magnezija s više kalija. Možete napraviti svježi sok s narančastom!

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, 5 namirnica koje se smatraju štetnim uzalud.