Osim lijekova, posebne vježbe disanja pomoći će u učinkovitom suočavanju s bronhitisom. Web stranica kolobok nudi 5 zabavnih vježbi disanja za brzi oporavak od bronhitisa.
Liječnici su odavno primijetili da vježbe disanja pomažu bržem oporavku i suočavanju s mnogim bolestima. Postoje posebne vježbe koje je važno da beba radi kada bronhitis.Vježbe su jednostavne, zabavne, radite ih s djetetom i brzo će se oporaviti. Svaku vježbu treba izvesti 4-5 puta.
1. Vrana.Sjedeći na stolici, beba podiže ruke i udahne. Izdišući, spušta ručke prema dolje i govori "karrr".
2. Guske.Sjedite na stolici, stavite ruke na ramena, nagnite se naprijed i izgovorite "ha-ah" dok izdišete.
3. Bug.Sjedeći na stolici, stavite ručke na pojas. Pri udisaju okrenite tijelo udesno i povucite desnu ruku što je više moguće u stranu i natrag. Dok izdišete, vratite se u početni položaj, uz zujanje: "zh-zh-zh". Ponovite na drugu stranu.
4. Roda. Stojeći, noge zajedno, ruke podignute u stranu (krila rode). Dok udišete, savijte jednu nogu u koljenu i podignite je. Dok izdišete, spustite ruke i noge uz siktanje "ššššš".
5. Orao.Stojeći, noge zajedno, ruke spuštene uz tijelo. Mahat ćemo rukama-krilima dok udišemo i izdišemo. Pri udisaju podignite ruke uvis, pri izdisaju ih spustite uz zvuk "uuuu".
Na kraju vježbi disanja beba može hodati po sobi mašući ručicama s krilima.
Dođite sa svojom bebom sa svojim jednostavnim i zabavnim vježbama disanja, glavno pravilo je da ispuštate zvukove pri izdisaju.
Zanimat će vas: kako brzo uspavati bebu
Fotografija za članak: istockphoto.com
