Same kreme neće spriječiti starenje. Redoviti trening jednako je koristan za mišiće lica kao i za mišiće tijela: oni će zadržati tonus i mladolikost kože! Odvojite samo 10 minuta dnevno za svoje lice!
Gimnastikajer lice se neće riješiti bora uzrokovanih suhom kožom. Ali pomoći će zaustaviti starenje povezano s gubitkom tonusa mišića, primjerice zbog prehrane. Nedostatak hranjivih tvari dovodi do slabljenja mišića i opuštanja ovala.
Imajte na umu da stalno “sjedenje” na telefonu može ubrzati pojavu bora na bradi! Spuštena glava dovodi do prenaprezanja i skraćivanja zatiljnih mišića, što rezultira ranim gubitkom elastičnosti u donjoj trećini lica. A nije daleko ni pojava nazolabijalnih bora ...
Prednosti gimnastike za lice
Gimnastika za lice je dobra jer ne zahtijeva posebno odabrano vrijeme za to. Nakon što usavršite svoje vještine pred ogledalom, vježbe možete raditi dok gledate TV emisije, dok kuhate u kuhinji ili u automobilu u prometnoj gužvi.
Gimnastika također ne uzrokuje alergije, kao što to mogu kreme, i sigurna je u usporedbi s injekcijama protiv starenja. Počnite sa samo 5 vježbi. Čak ih i apsolutni početnik u face fitnessu može savladati - postoji samo želja da izgledate dobro!
Kako zaustaviti starenje: 5 učinkovitih vježbi za mladenačku kožu / pixabay.com
Trenirajte 5 puta tjedno po samo 10 minuta – i učinak čvršće i zategnutije kože bit će za 4 tjedna!
5 vježbi za mladenačku kožu
Nema vremena? Za ovu gimnastiku - ovo nije argument! Trebat će vam samo 10 minuta dnevno, ali učinak će biti kao nakon masaže!
1. Uklonite bore s vrata. Naslonite bradu rukama. Polako okrećite glavu udesno i ulijevo, svladavajući otpor ruke. Ponovite 10 puta.
2. Dalje, bore s čela! Stavite kažiprste točno iznad linije obrva. Pokušajte podići obrve što je više moguće i namrštite se, svladavajući otpor prstiju. Unatoč prividnoj lakoći, to neće biti tako lako učiniti. Ponovite 10-15 puta.
3. Od vranjih nogu. Jastučićima kažiprsta pritisnite unutarnje kutove očiju. Nježnim progresivnim pokretima pomaknite se prema dolje, a zatim se jednako polako podignite. Ponovite 10 puta. Zajedno s borama, "otići" će i otekline.
Kako zaustaviti starenje: 5 učinkovitih vježbi za mladenačku kožu / pixabay.com
4. Ako je nejasni oval lica. Udahnite što više zraka u usta, zatvorite usne. Polako "kotrljajte" zrak s jedne na drugu stranu 5-10 puta. Napravite kratku pauzu, ponovno udahnite i ponovite vježbu, samo sada zadržite napetost na svakom obrazu 2-3 sekunde.
5. Odlazi, nazolabijalne bore! Kako biste se riješili bora koje se protežu od krila nosa do uglova usana (nazolabijalne bore), širom otvorite usta i polako podignite glavu. Držite ramena dolje dok to radite. Zamrznite se u ovom položaju 15 sekundi. Ponovite 20 puta.
Možda će vas također zanimati čitanje: kako stres utječe na kožu
