Kako se nositi s anksioznošću tijekom sata trudnoće: TOP-4 učinkovita uzroka

Srećom, sa bazhanni stupiti u kontakt nije toliko važno. Važno je samo ne dopustiti da panici ocrne vašu svídomíst. Isprobajte metode obov'yazkovo qi.

Set za opuštanje

Na internetu je hodanje bez lica ispravno jer pomaže opuštanju u stresnim situacijama. Opuštanje ispod sata trudnoće također pomaže spriječiti ponavljanje čak i nakon pada. Krím tsogo, tí imaju pravo pomoći vam da naučite pravilno disanje i steknete unutarnji mir. I tse važna točka píd pologív.

Mrtva aktivnost

Ne možete si dopustiti da se vučete po dvorani. Ale z good: sada nema druge alternative, koja će vam pomoći da steknete mir. Na primjer, gimnastika, joga i aktivnosti na bazenu. Odaberite za što.

Pitaj za pidtrimka

Nije sramota tražiti pidtrimku. Koža od nas će zahtijevati ljubav te ruže. Pogotovo buduće majke. Na svoja pleća pao mi je težak teret romba i raznih iskušenja: u analizama poslije termina, do strmina, šavova i dojenja. Očito, smrad će zahtijevati slív pídtrimki.

Okrenite se fahivtsya

Često vam pronalazak unajmljenog pomagača ne može pomoći da dođete do vas i zaustavite turbulencije. Srećom, u takvim situacijama možete pomoći s tjeskobom. Psiholozi vam mogu pomoći otkriti uzroke problema koji su u vašoj glavi. Pokušajte se ne bojati suočiti se s njim i vaši će strahovi korak po korak početi nestajati sami od sebe.

Nagađanje

• Kako ispraviti isporuku djeteta: TOP-4 učinkovita načina
• Ostale nadstrešnice: golovní mífi, zaboravite na yakí varto
• Disbakterioza kod žena: kako riješiti problem