27. travnja 2020. u 17:30 sati
4 navike koje će vam vratiti zdravlje nakon 40 godina
istockphoto.com
Znanstvenici iz Finske analizirali su zdravlje nekoliko tisuća žena i muškaraca starijih od 40 godina istaknuti najkorisnije navike za održavanje dobrog zdravlja i zdravlja u tome dob!
Istraživači su uspjeli identificirati četiri navike koje vam omogućuju da živite bez kroničnih bolesti nakon 40 godina.
Najvažnije navike za osobe starije od 40 godina
- kontrolirati težinu,
- Smanjite konzumaciju alkohola
- baviti se tjelesnom aktivnošću,
- Prestani pušiti/ne pušiti.
Ako govorimo o kombinaciji dva ili tri navike, tada je najučinkovitija u smislu oporavka bila hrpa navika praćenja figure i prestanka pušenja. Tjelesna aktivnost može biti umjerena, a konzumiranje alkohola povremeno.
Podsjetiti
- Kako osigurati djetetov organizam vitaminima i vodom?
- sve što trebate znati o trudnoći nakon 40.
- koliko godina ima zrela žena, bez obzira na tip figure?
