21. siječnja u cijelom svijetu obilježava se vrlo iskren i neobičan praznik – Međunarodni dan zagrljaja. Otkud ovaj praznik i zašto je grljenje tako dobro za zdravlje?
Dan zagrljaja pojavio se 1986. godine u Sjedinjenim Državama i tada se vrlo brzo proširio svijetom. Tko je vlasnik same ideje Ne zna se, ali postoji pretpostavka da su je smislili studenti. Prema tradiciji, na dan zagrljaja svoje zagrljaje morate dati ne samo rođacima i prijateljima, već i potpunim strancima. I to je ne samo ugodno za raditi, već i dobro za zdravlje. Talijanski profesor Vincenzo Marignano nazvao je zagrljaje "eliksirom vječnog života". A sve zato što pokreću procese u tijelu koji smanjuju stres, bol, strah i omogućuju vam da osjetite da je ipak, unatoč svemu, život lijep i nevjerojatan.
- Često mnoge bolesti imaju psihološku osnovu, postoji čak i izraz psihosomatika. Godine 2015. istraživači sa Sveučilišta Carnegie Mellon u Pennsylvaniji proveli su studiju koja je otkrila da ljudi koje se često grle i podržavaju imaju 32% manje šanse da dobiju prehladu i gripu.
- Zagrljaji vam pomažu nositi se sa stresom i naprezanje živaca, jer doprinose oslobađanju oksitocina – hormona sreće.
- Djeci su za skladan rast i razvoj potrebni majčinski zagrljaji.Bebu treba grliti najmanje 8 puta dnevno.Psihoanalitičar Rene Arpad Spitz tijekom Drugog svjetskog rata proučavao je odnos majke i djeteta i otkrio da oko 33% beba odbilo je jesti i umrlo ako je majka iz nekog razloga ostavila dijete prije 6. mjeseci.
- Oksitocin, koji se proizvodi tijekom grljenja, smanjuje broj otkucaja srca, smanjuje količinu hormona stresa, jača stijenke krvnih žila i poboljšava rad srca.
- Grljenje snižava krvni tlak kod žena u menopauzi na potpuno prirodan način. To je potvrđeno u znanstvenoj studiji na Sveučilištu Sjeverne Karoline 2005. godine.
- zagrljaji, uoslobađanje oksitocina, može smanjiti ne samo psihičku, već i fizičku bol, budući da imaju svojevrsni analgetski učinak.
- Zagrljaji jačaju imunitet i jačaju ljudsko tijelo, čineći ga otpornijim i otpornijim na opasne viruse i bakterije.
- Oksitocin, koji se proizvodi tijekom zagrljaja, pomaže u reprodukciji u tijelu dopamina i serotonina – hormona koji djeluju umirujuće. Stoga, ako se trebate opustiti i smiriti, umjesto tablete za smirenje, samo zagrlite voljenu osobu.
- Zagrljaji poboljšavaju odnose među supružnicima i jedna su od glavnih psihoterapijskih metoda koje se primjenjuju na parove koji traže pomoć od psihologa. I radi!
- Zagrljaji pomažu u rješavanju problema koji dolaze iz djetinjstva. Ako ste imali teško djetinjstvo i odnose s roditeljima, posebno s majkom, ako niste čuli riječi ljubavi i podrške, psiholog vam može preporučiti da se mazite s... drveće. Da, oni su u stanju naplatiti osobu oksitocinom ništa gore od voljene osobe i stvarno "počastiti".
Zato se zagrlite za zdravlje: s prijateljima, rodbinom, djecom, i to ne samo na praznik zagrljaja, već svaki dan! Budite zdravi, voljeni i sretni!
Također svakako saznajte zašto roditelji koji su velikodušni u zagrljajima rastu darovitu djecu
Fotografija u tekstu: istockphoto.com
