Mnogi brakovi završavaju zbog nedostatka komunikacije u paru. Normalna, učinkovita, smislena komunikacija. Jednom smo suprug i ja također otišli psihologu, a on još uvijek nije razumio zašto smo došli kod njega. Kazao je da se psihologu obraćaju u slučaju kada par ne može sam spasiti vezu, te im je potrebna pomoć izvana.
No, na internetu sam pročitala puno informacija o vezama. I točno znam koliko je komunikacija važna za uistinu zdrave odnose. Dobro je da imam adekvatnog muža koji se po tom pitanju slaže samnom.
Zbog nedostatka normalne komunikacije između muškarca i žene, veze se urušavaju, brakovi se raspadaju. Ne štede ni zajednički krediti, ni zajednička imovina, ni zajednička djeca. Ništa neće spasiti ako nema više što spasiti. Svi mi ulazimo u odnose s vlastitim navikama, potrebama, očekivanjima i granicama. No, problem je što ili ne pričamo o tome svima, ili govorimo, ali to je pogrešno.
Sada o tome što vam komunikacijske navike govore da se vaša veza uskoro završava. Ovo više nije moje iskustvo, a ne moja zapažanja. Riječ je o studijama psihologa Johna Gottmana, koji je nekoliko desetljeća promatrao i proučavao odnose između muškaraca i žena. Specijalist je naveo 4 osnovne komunikacijske navike koje prekidaju čak i naizgled vrlo jake saveze!
Kritika
Zamislite samo kad bi svaki put kad se vaša druga druga osoba naljutila zbog vas, za sve okrivila vaše ponašanje, vaše karakter, navike, posao itd. Činjenica je da kada dođe do sukoba, morate se usredotočiti na problem, a ne na njega partner. Ovako djeluje kritika. Nastao je problem - a kritika ga ne rješava, već sve namjesti na način da s osobom nešto nije u redu. Sada, ako razmislite o tome, sjetite se svih takvih situacija u vašoj vezi, možete shvatiti da je to doista tako!
Vidi primjer. Muževljeva žena je zamolila da opere suđe, a zatim odlazi u kuhinju, ali hrpe tanjura i dalje leže neoprane. Žena bljesne: „Ti mi uopće ne pomažeš! Ne poštuješ me! Nije te briga za mene! Uvijek moram sve sam!" Od osobe dolazi kritika karaktera, ponašanja i neobraćanja pozornosti na problem.
Zaštita
Partner koji redovito dobiva kritike počinje se braniti. On samo osjeća napad, a ne preostaje mu ništa drugo nego staviti obranu ispred sebe. Ali to izgleda izvana, kao da ne želi preuzeti odgovornost i krivnju prebacuje sa sebe.
Nastavimo istu situaciju s neopranim suđem: “Nije tako! Ponekad ne perete ni suđe!” Kao rezultat toga, nitko niti ne rješava problem.
Naravno, kada čovjek počne kritizirati, počinje ga napadati, prvo što želi je riješiti se neugodnog osjećaja srama. Tako se počinje braniti, a može početi i sipati kritike kao odgovor.
U ovoj svađi mogu isplivati i svi stari i davno zaboravljeni problemi, ali se možete koncentrirati na rješavanje konkretnog problema!
Zanemariti
Prijezir slijedi kritiku. Kad se osoba počne rugati svom partneru, proziva ga, ponižava, prepusti sarkastičnim šalama. Sarkazam u svađi općenito zvuči vrlo nepristojno! Stječe se dojam da je jedan partner superiorniji u odnosu na drugoga, no da li tako treba biti u vezi? Čak i kada se strasti, kako kažu, zahuktavaju, važno je zadržati ljubav i poštovanje jedno prema drugome!
Šutnja u sukobu
Kritika, obrana, prezir su, naravno, loši. Ali šutnja u konfliktnoj situaciji nije ništa manje loša. Da, ovo je još jedan način da se zaštitite od napada drugog poluvremena, ali opet, zbog toga problem nije riješen.
Na primjer, dođe do svađe, a jedan od partnera odlazi u drugu sobu, ili čak iz kuće, samo šuti ili izbjegava kontakt očima. Kao rezultat toga, problem uopće nije riješen, već naprotiv, sve se samo pogoršava. Netko će reći da je ponekad jako korisno napraviti pauzu da se smiri. Da, ali samo stanka, a ne potpuno odustajanje od razgovora, kao da kažnjavate partnera neznanjem i pokazujete svoj prezir i nepoštovanje. Ovo uopće nije normalno!
Jeste li se susreli s takvim problemima u komunikaciji?
Originalni članak je objavljen ovdje: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
