Endokrinolog ispituje stvarni slučaj iz prakse
Nedavno sam imala dvije pacijentice sa sličnim problemima, koji su na različite načine pristupili mojim preporukama. A rezultat je bio suprotan za oboje.
Prvo ipriča
Pacijent dva: tri laka koraka do zdravlja
Lijepa 50-godišnja žena također se požalila na prekomjernu težinu. Za razliku od prvog pacijenta, nije imala pretilost, samo neznatan višak tjelesne težine. Stoga joj se ne prikazuju nikakvi lijekovi posebno za mršavljenje, samo prilagodba u njenom načinu života i prehrani.
Bioimpedancijska analiza sastava tijela pokazala je da ima još dosta viška masnoće – čak 7 kg. Udio masne mase premašio je dopuštene vrijednosti - 34,8, dok je norma bila do 31%.
Ona otišao u sportski klub, te počeo učiti pod nadzorom trenera.
Promijenjena hrana - povećan je postotak proteinske hrane, isključeno prženje.
Počeo sam piti vodu dosta.
Pacijent se udebljao – ali to je dobro!
Kao rezultat toga, ona dobila 1,3 kg ukupna težina u 36 dana. Svatko bi bio uplašen i demotiviran takvim rezultatom.
Zapravo, zato je došla na termin prije vremena - što radi krivo? Zašto raste težina? Istina, hlače su postale prelabave, ali možda se to samo njoj čini?
Bioimpedancija je ponovno izvedena. I mnogo je toga postalo jasno.
Žena je u dva mjeseca dobila čak 2,4 kg mišićne mase. To je jako dobro i puno, pogotovo s 50 godina i u nedostatku nadomjesne terapije testosteronom.
Istodobno se povećao volumen ukupne tekućine u tijelu (vrlo dobro!) i povećao se specifični bazalni metabolizam, odnosno povećao se broj kalorija unesenih u mirovanju.
Drugim riječima, čak i bez kretanja, ovaj pacijent sada pohranjuje manje kalorija u masno tkivo i troši više energije, sagorijevanje masti.
I naravno ona izgubio čak 2 kg masnog tkiva tijekom ovog mjeseca.
Ovo je vrlo dobar rezultat i primjer kako provedba svih preporuka u kompleksu pomaže da se postigne ne samo gubitak težine, već i ispravan sastav tijela.
1. dio Glavna greška u gubitku težine: čineći to, gubite zdravlje, a ne masnoću
