Kod senilne sarkopenije mišiće zamjenjuje masnoća. Zašto je ovo stanje opasno i kako ga izbjeći - objašnjava liječnica
Dopustite mi da vam ispričam o senilna sarkopenija - stanje tijela kada mišići se zamjenjuju masnoćom, a osoba postaje slaba i neaktivna.
Nekada se mislilo da je - napada one starije od sedamdeset. Ali sada se stalno suočavam s tim stanjem kod relativno mladih ljudi.
Slučaj bolesnika: senilna oronulost došla je na 50
Nedavno mi je došla jedna zgodna žena od 50 godina, radi kao direktorica u banci.
Žali se na slabost, umor, slaba koncentracija, zatvor, trajne hladne ruke i stopala (što ukazuje na probleme s cirkulacijom).
Visina 160, težina 54 kg, opseg struka 72 cm.
Na prvi pogled na njegove parametre, sve je normalno, uključujući i normalne pokazatelje kao što su indeks tjelesne mase i opseg struka.
Ali bioimpedancija pokazala to u svom tijelu čak 35 posto masti, s stopom do 30 posto.
A mišići su puno ispod graničnih vrijednosti, takozvana mišićna atrofija. to stanje presarkopenije, početak senilne oronulosti.
Dodatnim istraživanjem ustanovio sam probleme sa štitnjačom i osjetno smanjenje gustoće kostiju (osteoporoza). S obzirom na to da žena u biti nema mišićni okvir koji bi držao njezine kosti, to u bliskoj budućnosti može dovesti do prijeloma koji se teško zacjeljuju. Osoba može spavati. Žena u najboljim godinama. Što uraditi?
Kako izaći iz ovog stanja?
Već sam vam mnogo puta napisao da je naše tijelo nevjerojatno milosrdno i zahvalno. Samo trebaš biti pažljiv prema njemu.
Dajući mu ono što mu treba da se osjeća živim – vježbajte.
Kućanski poslovi nisu dovoljni, morate hodati, čučati, raditi malo sklekova, plivati, istezati se, raditi jogu, tjelovježbu.
Izbjegavajte prženu i kiselu hranu, jedite više mesa i povrća.
S obzirom na dijagnozu, propisao sam hormonsku nadomjesnu terapiju za štitnjaču i počeo kompenzirati osteopeniju. Prvi rezultati su ohrabrujući, slabost je nestala. Dalje - to je na samoj ženi. Ako se nastavi kretati, živjet će punim životom. Ne – vratit će se u stanje “Gospodine, kad sam već iscrpljen”.
Tko je u opasnosti
I na kraju: sarkopenija neprestano dobiva nove pozicije. Pronašao sam ovo stanje kod muškaraca i žena, i kod mršavih, i kod debelih i čak i u svojim tridesetima. Ako se ne mičete, sjedite cijeli dan za kompjuterom – starost dolazi za vama.
Vaša doktorica Pavlova
Ne dopustite da ostarite: Naziv hormona koji nas čini boljim - samopouzdanijima, pametnijima i sretnijima
Bez energije i snage: šest jednostavnih savjeta liječnika za one koji mrze studeni
