Danas u našem posebnom projektu "Super-baka" nova heroina je Irina Bublik iz Lavova. Ima 54 godine, baka je, ima dvoje unučadi i profesionalna je plesačica na šipci.
Kći je dovela do stupa
Sve je počelo prije 9 godina. Tada ju je Irinina kći prvi put dovela na satove poluplesa. Za učenje je trebalo pet godina, a onda je studio ponudio da postane trener. Irina kaže da njezin primjer motivira mnoge. Žene misle: "Budući da je u toj dobi uspjela ukrotiti pilon, onda ću uspjeti." "Sada među mojim studentima nema starijih učenika", kaže plesačica. - Nekako je došla starija žena, ali nije bila inspirirana. U plesu na šipci važno je biti u stanju izdržati, jer se u početku mnoge vježbe moraju izvoditi kroz bol. Postoji veliko opterećenje na svim mišićnim skupinama. Nakon prvih lekcija nisam mogao normalno popiti šalicu kave: ruke su mi se tresle."
Ali isplati se, sigurna sam Irina. Prije treninga s motkom okušala se u mnogim sportovima, a niti jedan joj nije odgovarao. Na primjer, pilates je, prema Irini, previše statičan za nju, njezina duša i tijelo traže aktivno kretanje. Vježbanje na simulatorima u teretani nije odgovaralo činjenici da nema raznolikosti.
“Cijeli napredak je u tome što samo dodajete težinu. A u plesu na šipki svaki dan možete isprobati nove elemente, stalno se razvijati, tako da ovdje nikad nije dosadno”,- objašnjava Irina.
Teško je povjerovati da je Irina Bublik prva sjela na split na 50 / Facebook Irina Bublik
Prvi split - na 50
Irina Bublik imala je sportsku bazu: majstorica je sporta u atletici. Kad to saznate, odmah pomislite: "Zato smo uspjeli osvojiti pilon." No prije poluplesa bila je gotovo 20 godina pauze u sportu. A atletika ne razvija u dovoljnoj mjeri fleksibilnost i snagu u rukama, koje su potrebne za ples na šipci. Morao sam zamahnuti rukama gotovo od nule i raditi na istezanju. Tek u dobi od 50 godina Irina je prvi put sjela na špagu. Dakle, ako se osjećate kao Pinocchio i iz tog razloga odbijate probati ples na šipci, otjerajte svoje sumnje. Irinino iskustvo pokazuje da ništa nije nemoguće za osobu koja nešto želi.
Također za poluples potrebna su vam jaka i fleksibilna leđa. “Ne može se rastegnuti bez pumpanja. Stoga u učionici radimo u ova dva smjera “, kaže Irina. Usput, neki od njezinih učenika napominju da im je zahvaljujući poluplesu donji dio leđa prestao smetati.
Poluples za Irinu je izlaz za dušu / Facebook Irina Bublik
Večera bliže ponoći
Irina se bavi i zračnom akrobacijom - podučava djecu na zračnim platnima. Stoga joj je svaki dan raspoređen svake minute, svaki dan provodi 8-9 treninga. S takvim opterećenjem nema dovoljno vremena za bilo kakve dodatne aktivnosti.
"Ponekad nemam vremena ni za večeru",- priznaje Irina.
Ujutro doručkuje, a večera u 23 sata kada se vraća s treninga. Zbog velikog fizičkog napora, ovako kasni obrok ne utječe na njezinu figuru. Ali Irina kaže da ako njezina težina naraste na kritičnih 60 kg za nju, tada može odbiti večeru nekoliko dana. I odmah pomaže izbaciti višak. Ona nema nikakve tabue za hranu. Jedino, zbog alergije na slatkiše, praktički ne moram odustati. “Inače bih jela u neograničenim količinama”, smiješi se.
Irina predaje zračnu gimnastiku / Facebook Irina Bublik
Sport umjesto kreme
Sportske aktivnosti omogućuju ne samo jesti sve, već i održavanje mladenačke kože bez puno truda. Irina priznaje da praktički ne koristi kreme i druge proizvode za njegu kože.
“Zbog fizičkog napora tijelo ima izvrsnu opskrbu krvlju, dakle aktivne metaboličke procese koža dobiva dovoljnu količinu hranjivih tvari i tonizira se, postaje više elastičan ",- kaže plesačica.
Usput, poboljšanje stanja kože bilježe i učenici Irine. Štoviše, kako ona uvjerava, ne mijenja se samo izgled, već i unutarnje stanje. “Pojavljuje se samopouzdanje, raste samopoštovanje. Sada mi se sviđa apsolutno sve na sebi, a to mi je dao poluples - priznaje.
Danas Irina s povjerenjem govori o svom zanimanju. Ali nije uvijek bilo tako. Kad sam tek počela plesati na šipci, nikome od svojih bliskih to nisam rekla. Otvorio se tek kad sam već postao trener. Priznaje se da je 14-godišnji unuk jako ponosan na svoju mladu i aktivnu baku, a kći stalno objavljuje o njoj na društvenim mrežama. Povremeno dolazi na nastavu. "Ali ona ima svoj posao, tako da ima malo slobodnog vremena", kaže Irina. Unuka također raste, sada ima četiri i pol godine. A, možda će u bliskoj budućnosti i plesati na stupu s majkom i bakom.
Također će vam biti zanimljivo pročitati:
Botox i maska za 150 dolara: što pomaže Maši Efrosinini i Olyi Polyakovi da prihvate samu sebe
Tajna mladosti Cindy Crawford: kako izgledati 26 u 55
