Znanstvenici sa Sveučilišta u Coloradu (SAD) pokazali su da prehrana nije glavni način za izgubiti težinu.
Kao što je poznato, sveobuhvatan pristup mršavljenje uvijek je uključivao prehrane i vježbe. Donedavno, stručnjaci za prehranu uvjereni - ograničenja na hranu su glavni alat u borbi za novo tijelo, a vježbanje nam na taj način će pomoći.
No, američki znanstvenici su došli do zaključka da to nije tako!
Ispostavilo se da je za izgubiti težinu ne možete sami ograničava kalorija, uz stalno vježba.
Sport ne samo da pomaže sagorijevati kalorije, ali i zaštititi vas od povratka već izgubljene kilograma.
Stručnjaci savjetuju ljude koji žele izgubiti 3-5 kilograma ne tempo se dijeta, samo bi ga naviku hodati više, raditi vježbe, ne koristite dizalo. U ovom slučaju, život će biti dovoljno da se pridržavaju načela pravilne prehrane, a ne dijeta.Također ćete biti zanimljiv za čitanje, što pije ne možete piti u jutro?
