Istraživači su otkrili vezu između nedostatka sna i prejedanja
Spavaš li malo? Znači, jedite često!
Znanstvenici sa Sveučilišta Ohio pronašao vezu između sna i koliko često (i puno) jedemo.
Analizirali su prehrambeno ponašanje 19.650 Amerikanaca u dvadesetim i šezdesetim godinama i otkrili da spavanje manje od 7 sati dnevno izaziva česte grickalice i prejedanje u osobi.
To je sasvim razumljivo s gledišta logike - što kasnije odlazite u krevet, sve češće trčite u hladnjak da nešto presretnete. A ako legnete na vrijeme, u skladu s tim nećete jesti previše.
Također, eksperimentatori su otkrili neugodnu stvar: lavovski dio grickalica je nezdrava hrana - slatki napitci s nečim slatkim ili slanim, s puno viška masti i kofeina.
Vjerojatno će situacija u Rusiji biti nešto drugačija, još uvijek imamo jaku tradiciju domaćih jela.
Ipak, imamo mnogo toga zajedničkog: sjedimo i do televizora ili računala do kasno, pomaknemo se i stalno provjeravamo ima li u hladnjaku nešto ukusno. Sve su to navike koje dovode do pretilosti.
Vaša liječnica Pavlova
Na voću sam dobila 4 kilograma čiste masti: liječnik objašnjava kako
Znanstvenici su raspršili glavni mit o gubitku težine i dobi žena
