Noćni strahovi kod djece: jesu li opasni i kako pomoći djetetu

Djeca su vrlo impresivna i imaju neodoljivu maštu. Vjerojatno je svaka majka barem jednom, ali je od svoje bebe čula priče o čudovištu ispod kreveta. Počevši od druge godine života, čini se da se ta čudovišta "ušunjaju" u djetetov san i uzrokuju takav fenomen kao što su noćni strahovi. Izvana izgleda prilično zastrašujuće: uspavano dijete odjednom počinje glasno vrištati. Istodobno, gotovo ga je nemoguće probuditi i smiriti, čak i otvoriti oči, beba ništa ne razumije i nalazi se kao na drugom svijetu.

Noćni strahovi i noćne more: u čemu je razlika

Noćnih strahota, za razliku od noćnih mora, dijete se ne sjeća / istockphoto.com

Glavna značajka noćnih strahova je da ih se dijete uopće ne sjeća. Epizode se obično događaju noću, 30-40 minuta nakon zaspavanja (za razliku od mora koje "dolaze" ujutro). Može se ponavljati svaku večer, ali obično plaši roditelje 2-3 puta tjedno. Istodobno, slika je praktički cijelo vrijeme ista: dijete mirno i čvrsto spava i odjednom počinje vrištati. U isto vrijeme lice postaje crveno, srce lupa, tijelo se znoji. Klinac može žuriti u krevetu, ili možda čak skočiti i pokušati otrčati negdje.

Sama epizoda može trajati od 30 sekundi do 10 minuta (obično 2-4 minute), a dijete se ne budi potpuno. Čak i ako ga probudite i pokušate ga smiriti, bebin će pogled izostati. Bit će dezorijentiran, neće moći uspostaviti kontakt i najvjerojatnije neće prepoznati kuću ili roditelje. Ostavite li dijete samo, ono će vrlo brzo zaspati, a sljedeće jutro neće se sjećati što ga je noću plašilo. Ovo je još jedna razlika od noćnih mora, o kojima dijete često može detaljno ispričati roditeljima.

Jesu li noćni strahovi opasni za dijete?

Noćni strahovi nisu opasni za bebinu psihu / istockphoto.com

Liječnici noćne strahove nazivaju parasomnijama ili poremećajima spavanja. Prema statistikama, nalaze se u djece od 2 do 15 godina, no razdoblje "vrhunca" pada na dob od 4 do 7 godina. Dječaci su osjetljiviji na ovu bolest. Istodobno, noćni strahovi nazivaju se "benignim" poremećajima: nisu popraćeni mentalnim poremećajima ili problemima živčanog sustava. U rijetkim slučajevima, neurolozi primjećuju kod djece s noćnim strahom povećanu anksioznost i neurotični tip ličnosti. Međutim, to ni na koji način ne utječe na inteligenciju ili razvojne norme djeteta.

Glavni razlozi za pojavu noćnih strahova uključuju:

• nasljednost (ako jedan od roditelja pati od bilo kakvog poremećaja spavanja, bili to noćni strahovi ili mjesečarenje, vjerojatnost njihovog pojavljivanja kod djeteta je vrlo velika)
• neuro-somatska slabost (ako je dijete vrlo impresivno, sklono tjeskobi i tjeskobi, pati ili je prije patilo živčani tikovi)
• povećan emocionalni stres (ako dijete ima puno dojmova tijekom dana, a ne poštuje se režim, beba malo spava i provodi malo vremena na svježem zraku, puno sjedi ispred TELEVIZOR)
• psihološki čimbenici (ako je dijete doživjelo ili je u procesu stresa, živi u okruženju stalnih sukoba ili osjeća manifestacije agresije)

Kako pomoći djetetu s noćnim strahovima

Dnevni režim i izbjegavanje gadgeta mogu pomoći kod noćnih strahova / istockphoto.com

Noćni strahovi u pravilu nestaju sami od sebe: u procesu sazrijevanja živčanog sustava epizode postaju sve rjeđe i postupno nestaju. Ako nisu uzrokovani ozbiljnim psihološkim uzrokom (isti sukobi u obitelji ili nasilje nad bebom), takvi strahovi ni na koji način ne štete djetetu. Potrebno je konzultirati se sa specijalistom u slučaju vrlo jakog intenziteta i učestalosti manifestacije (na primjer, svaku večer nekoliko tjedana). U drugim slučajevima možete sami pokušati riješiti problem:

• Prije svega, nemojte buditi dijete tijekom noćne epizode straha. Koliko god mu htjeli pomoći, priroda je fenomena takva da prolazi sam po sebi i ne ostavlja sjećanja. Ostanite blizu njega, pomilovajte ga i pazite da si ne naškodi (na primjer, da ne ispadne iz kreveta). Nakon 5-10 minuta beba će mirno dalje zaspati.
• Pobrinite se da dijete provodi dovoljno vremena u snu: spava dovoljno noću, spava po potrebi tijekom dana. Prekomjerni rad jedan je od razloga koji izaziva pojavu noćnih strahova.
• Uspostavite dnevnu rutinu i izmjenjujte različite vrste aktivnosti. Dijete bi trebalo provoditi što manje vremena gledajući crtiće ili igre na telefonu. Obvezno pravilo: nema naprava najmanje dva sata prije spavanja. Posvetite ovaj put mirnim igrama i čitanju knjiga.
• Analizirajte uzroke koji mogu izazvati stres kod vašeg djeteta i pokušajte ih ukloniti ili ublažiti. Ako se radi o tuči s vašim mužem, neka vam za pravilo ne psujete pred djetetom. Za vrtić razgovarajte sa svojim njegovateljem i psihologom o tome kako pomoći djetetu da se prilagodi.

Također ćete biti zainteresirani za čitanje:

Suočavanje s noćnim morama kod djeteta: vrhunski savjeti

Ono čega se vaše dijete boji: strahovi od djece u različitim godinama