Sretan rođendan: 7 tehnika koje će vas odvesti na sljedeću razinu

U djetinjstvu svaki rođendan nosi sa sobom iščekivanje magije, iznenađenja i velike radosti. No, s godinama ovaj praznik mnogima prestaje biti toliko poželjan. Netko je, uoči sljedećeg rođendana, tužan dodatkom još jedne godine starosti, netko nije zadovoljan predstojećim nastojanjima da se organizira proslava. Bilo kako bilo, ali rijetki odrasli, ispraćajući godišnji odmor, žale što je "rođendan samo jednom godišnje".

Koja je svrha rođendana 

Rođendan je svojevrsni dan nuliranja osobe - kraj jednog životnog ciklusa i početak sljedećeg. Ovo je vrijeme kada je moguće samostalno i najproduktivnije pokrenuti važne procese u svom životu. Ali isto tako, sa stajališta energije, rođendan je trenutak kada je osoba najotvorenija i prijemčiva za bilo kakve vanjske utjecaje.

Danas je običaj da na svoj odmor pozovete ne samo one s kojima biste rado podijelili radost, već i one s kojima korisno je održavati odnos, koji bi se mogli uvrijediti ako ne dobiju pozivnicu, ili jednostavno - sva rodbina u popis. Ali ne biste trebali biti toliko neozbiljni oko pitanja koga ćete pozvati na svoju proslavu. Na današnji dan trebali biste biti okruženi samo onim ljudima koji vam dolaze s ljubaznošću, koji su vam bliski duhom i iskreno podržavaju vaše pothvate.

«Također treba uzeti u obzir činjenicu da nas konzumacija alkohola čini još ranjivijima na neželjene vanjske utjecaje. Pijejući alkohol, osoba pada u stanje promijenjene svijesti, ekvivalentno takvim stanjima kao što su teški šok, visoka temperatura, gubitak svijesti. U takvim uvjetima riječi koje se o osobi govore slučajno mogu se pretvoriti u program koji će utjecati na daljnji tijek njezina života. Stoga je toliko važno razumjeti s kim sjedate za svečani stol i pokušajte ne dopustiti stanje jake opijenosti, a rođendanskom se muškarcu bolje na ovaj dan uopće suzdržati od alkohola"- preporučuje Irina Nikitenko.

Mnogi ljudi kažu da na svoj rođendan žele biti sami sa sobom, samo se sakriti od svih i ne slaviti blagdan u općeprihvaćenom smislu. «To ne čudi, kaže Irina Nikitenko. - Rođendan je, kao i nekoliko dana prije njega, vrijeme za ponovno podizanje sustava, ponovnu procjenu životnih značenja i prioriteta. I najbolje je to učiniti sami.».

Svaka praksa i tehnika koja vam omogućuje da se dodirnete, spoznate duboki smisao svog postojanja može biti prekrasan dar za vaš rođendan. To može biti osobni trening, kineziološka korekcija i povijanje - sve što vam najviše odgovara. Na vaš rođendan, prije svega, vrijedi se razmaziti. Dajte sebi nešto što će vam omogućiti da poboljšate svoje unutarnje stanje i dobijete poticaj za važne promjene u novoj godini vašeg života.

Kako se pripremiti za rođendan?

Nova godina u životu osobe ne zaslužuje ništa manje pažnje od kalendarske Nove godine. Do kraja svake godine nastojimo dovršiti posao, otplatiti dugove, očistiti kuću i napraviti stanje. Iste radnje bit će vrlo korisne uoči vašeg rođendana. Rad s popisima pomoći će vam da učinkovito dovršite fazu života koju ste živjeli.

1. Popis nedovršenih poslova

Zapišite na papir sve zadatke iz različitih područja života koje trebate dovršiti. Pokušajte pisati u tekućem stanju, ne kategorizirajući kao važno / nevažno. Napišite sve što vam padne na pamet: otiđite zubaru, očistite ormare, posjetite svoju obitelj. Kad osjetite da ste izbacili na papir sve što vas je mučilo zbog nepotpunosti, razmislite o zadacima za njihovu važnost u vašem životu. Zastarjelo - otkažite. Za ostalo postavite rokove i počnite ih ispunjavati.

2. Popis postignuća

Zapišite sve što ste postigli u protekloj godini života. Ne fokusirajte se samo na velike uspjehe, slavite čak i mala postignuća. Na primjer, počeli ste učiti strani jezik, raditi vježbe ili naučiti kuhati novo jelo. Ili ste možda uspjeli organizirati i provesti veliki obiteljski odmor o kojem ste dugo sanjali? Zapišite uspjehe i pohvalite se za njih.

3. Što ponijeti sa sobom, a što ostaviti?

Zamislite da stojite na rubu važne tranzicije, osvrnite se i procijenite što biste htjeli ponijeti sa sobom, a što bi bilo bolje ostaviti u prošlosti kao nepotreban balast? Uzmite ono što će vam u budućnosti zasigurno trebati - ljubav, prijateljstvo, tople odnose s dragim osobama, svoje osobno dostojanstvo koje osjećate vrijednim za sebe. Napetost, svađe, umor i drugi negativni trenuci, samouvjereno napuštaju prošlu godinu.

4. Lista hvala

Navedite sve ljude koji su vam bili značajni u protekloj godini, označite na čemu biste im htjeli zahvaliti. Zahvalite se ne samo na materijalnim koristima, već i na fizičkoj pomoći, doniranom znanju, iskustvu, vremenu i pažnji. Na kraju, zahvalite sebi - svom tijelu, umu i duši na novoj životnoj fazi koju ste prošli.

Provedite rođendan onako kako želite / istockphoto.com

Kako s blagdanom provesti rođendan?

Bez obzira na to želite li ovaj dan provesti u buntovnom društvu ili sami sa sobom, postoji nekoliko radnji koje će vam pomoći postaviti dobre temelje za novu godinu života.

1. San

U snovima se odražava pravo Ja svake osobe. Snovi govore o našim stvarnim potrebama, zadovoljavajući ih, ne samo da doživljavamo radost, već otkrivamo i svoj jedinstveni potencijal. Napravite popis od 100 svojih želja bez procjene jesu li stvarne ili ostvarive. To će vam pomoći da otvorite tok svijesti, oslobodite ograničenja i naučite više o sebi i svojim potrebama. U pravilu će prvih 15 želja s popisa biti među onima inspiriranim društvenim standardima (posao, obitelj, materijalno bogatstvo). Sljedeći snovi na vašem popisu vas mogu iznenaditi!

2. Postavite ciljeve za godinu

Nakon što napravite popis snova, procijenite želje koje ste spremni planirati za novu godinu svog života. Odredite rokove za svoje ciljeve (barem u kontekstu četvrtine ili mjeseca), odredite korake za njihovu provedbu. Za svaki cilj identificirajte potrebne resurse i određeni ishod pomoću kojeg možete osigurati da je cilj postignut.

3. Napišite sebi pismo

Napišite pismo koje ćete pročitati točno godinu dana kasnije, uoči sljedećeg rođendana. Razgovarajte sami sa sobom kao s bliskim prijateljem, napišite što želite za sebe u novoj godini života, zabilježite svoje snage, dajte sebi potrebnu podršku. Zatim zapečatite pismo u omotnici i napišite datum kada se može otvoriti.

Također će vam biti zanimljivo pročitati:

Ostvarenje snova: 5 pravila za ispunjenje bilo koje želje

Kako postići uspjeh: savjeti Elona Muska