Jednostavna tjelovježba poboljšava pamćenje u starosti: znanstvenike

Novo istraživanje provedeno na Sveučilištu Maryland pokazali su da je jedan 30-minutni trening aktivnosti mijenja mozak, uzrokujući mozak bolje zapamtiti podatke, - piše Daily Mail. Ovo otkriće pomoći će nam zadržati zdrav pamćenje u starosti. U istraživanju je sudjelovalo 26 osoba u dobi od 55 do 58 godina između. Ispitanici su dobili zadatak da odluči koji bi trebali koristiti memoriju. U prvom dijelu eksperimenta, sudionici sjede nepomično pola sata, a onda je prošao test. U drugom dijelu studije, najprije 30 minuta okreću pedale na stacionarni bicikl, a zatim prošao ispitivanja. U oba slučaja, MR skenirali mozgove sudionika u eksperimentu.

Ispostavilo se da je dio mozga odgovoran za pamćenje, više odgovarajući nakon vježbanja. Znanstvenici vjeruju da vježbanje ima stimulirajući učinak na mozak. Pa čak i jedna tjelesna aktivnost ima pozitivan učinak na memoriju. No, za najbolje rezultate, potrebno je redovito vježba za nastavak.

Prema istraživačima, u dobi između 60 i 70 godina frontalnog režnja i hipokampus se smanjio, što je teško formirati nove uspomene. Oko trećine starijih ljudi imaju problema s pamćenjem, i ako se uključe u fizičke vježbe, možete ga poboljšati.

Također ćete biti zainteresirani da znaju sigurna doza alkohola tijekom trudnoće nije: Znanstvenici o fetalnog mozga.