Što je najkorisnije za ispijanje žeđi i na koja pića morate zaboraviti
Danas sam pogledao vremenski izvještaj - u Moskvi obećavaju do plus 35. Baš kao u Taškentu. I živjet ćemo kao u Taškentu još nekoliko dana.
Danas je najvažnije nemojte se pregrijavati, namažite kožu proizvodima za sunčanje i pijte puno vode.
Vruće vrijeme doprinosi razvoju opasnog stanja hipovolemija - smanjenje volumena krvi. To je zbog pregrijavanja i kasnije dehidracije. U uvjeti koronavirusa, kad je rizik od tromboze povećan, uopće nam ne treba previše gusta krv. Stoga, pazite na sebe, stavite bocu vode na stol pored sebe i pazite koliko pijete. Sada bi dnevnu dozu trebalo povećati barem za trećinu.
Trebam li piti hladnu vodu?
Hladna voda dovodi do hipotermije sluznice, a to, na primjer, do upale krajnika. Odnosno, ovdje morate djelovati vrlo pažljivo.
Potpuno ledeno hladna voda uzrokuje da želudac blokira proizvodnju enzima i želučanog soka, što opet dovodi do oslabljene probave proteina. Odnosno, ispijanje ćevapa s ledenim pivom je, naravno, ugodno, ali će ozlijediti želudac.
Osobno ne pijem hladnu vodu, bez obzira koliko je ugodna na vrućini.
Mogu li umjesto vode piti čaj ili kavu?
Možete, ali ne umjesto vode, već pored nje.
Zeleni čaj - dobar antioksidans (potiče vezanje slobodnih radikala - faktora starenja) i sredstvo koje obnavlja hidrataciju.
Kava u razumnim količinama (do 2 male šalice dnevno) općenito je uključeno u sve priručnike o dugovječnosti, ali čini vas žednima. Moramo to uzeti u obzir.
Trebam li piti vodu s limunom?
Ovo je vrlo korisno, ali opet je važno ne slomiti čelo. Naše unutarnje okruženje, slikovito rečeno, zakiseljava se tijekom svakodnevnih aktivnosti. Kiseli limun djeluje poput lužine u tijelu. Pomaže vratiti ravnotežu.
Ali sve što vam treba je ništa - možda najviše pola limuna dnevno.
A što, kola i druga zvona su apsolutno nemoguća?
Uopće ga ne pijem. Kao što već znaju moji stalni čitatelji, slatka pića koja su imenovana vodećim uzrokom pretilosti u Americi. Ukusni su i vrlo brzo stvaraju ovisnost zbog dostupnih šećera. Na vrućini se vrlo brzo možete na njih navući.
Stoga je bolje ne počinjati.
Općenito, pijte vodu, kako je zavještao moj novi junak, nogometaš Ronaldo.
Vaša liječnica Pavlova
Svako jutro liječnik popije jednu čašu tople vode natašte. I zato
Voda: piti ili ne piti? Hajdemo se pozabaviti liječnikom
