Pregledajte svoj način života kako bi se izbjeglo navike koje sprečavaju izgubiti težinu oko struka.
Hrana u velikoj tvrtki. Dokazano je da obrok u tvrtki okreće oko činjenicu da jedemo puno više nego što je uobičajeno. 44% više biti točno.
Ako tvrtka ima osam ili više osoba, tijekom dugog navečer možete jesti dva puta više nego što je uobičajeno.
Previše velike ploče.
98% ljudi koji pate od pretilosti, vole velike ploče: što je veći tanjur, više hrane će se uklopiti u nju.
Pregled društveno umrežavanje u krevetu. Sjeti potrebu spavati najmanje 7 sati dnevno?
Pogled na društvenim mrežama prije spavanja ometa proizvodnju melatonina, kuca bioritam i izazivanja nesanicu.Bijeg od strane nevažne stvari. Prehrana treba biti svjestan, paziti kako i što jesti.
Ako ste jako omesti nešto drugo, onda jesti više. Sve to pridonosi prejedanje i prekomjerna tjelesna težina.
Također ćete biti zanimljiv za čitanje, gubitka težine kod kuće uz pomoć joge.
