Ova jednostavna navika pokreće izuzetno važne procese u tijelu.
Želim vam reći o korisnoj navici koja će vam unatoč jednostavnosti značajno poboljšati zdravlje.
Govor o čašu tople vode (oko 40 stupnjeva) natašte, odmah nakon spavanja.
Zašto ne hladna ili čak sobna temperatura?
Činjenica je da unutar našeg tijela uvijek ima plus 38 stupnjeva. Pa čak i voda na sobnoj temperaturi (24-26 stupnjeva) već je hladna za naše tijelo. Ulazeći u mišiće probavnog sustava, javlja se mali grč - što je voda hladnija, jači je grč. Kanali žučnog mjehura ovdje su posebno ranjivi: sami su po sebi mali i dovoljan im je vrlo blagi grč da neko vrijeme blokiraju žuč.
A u našem je interesu da žuč slobodno cirkulira. Najvažnija svojstva žuči:
- važan element probava masti,
- doprinosi razvoju crijevni hormoni. Štoviše, među njima nisu samo tvari koje potiču probavu. Ali, na primjer, endorfini su hormoni sreće. Također, puno je vezano za ljudski imunitet. Čak kažu da je crijevo glavni imunološki organ čovjeka. I bez priljeva žuči, sve to prestaje raditi.
- najmoćniji antiseptik, uništavajući gomilu patogena.
Jao, naš sjedilački način života i loša prehrana dodaju probleme žučnom mjehuru. Čaša tople vode natašte zaista pomaže popraviti situaciju.
Štoviše, nije potrebno ograničiti se samo na jutarnje pijenje, topla voda može se koristiti tijekom cijelog dana. Glavna stvar je ne pretjerivati s temperaturom. Sve iznad 60 stupnjeva već je opasno s gledišta onkologije. Među ljudima koji vole vrlo vrući čaj, to je primjetno više karcinoma jednjaka.
Često na sastancima postavljaju pitanje: ako već ima kamenja u žučnoj kesi, hoće li ih topla voda pomaknuti. Veliki kamen definitivno neće ništa pomaknuti, a mali žive vlastiti život i zasigurno ne mogu topli napitci postati glavni razlog njihovog putovanja.
Kako početi piti toplu vodu?
Kupite si lijepu termosicu! Na primjer, imam mali termos s toplom vodom u blizini radnog mjesta ili kreveta.
Vaša doktorica Pavlova
Žeđ ljeti treba utažiti samo vodom. I zato
Voda: piti ili ne piti? Da se pozabavimo liječnikom
