Već smo započeli prodaju trešanja. A ako imate suvišnih kilograma, to će vam pomoći da ih se riješite. Poznate osobe jako vole dijete s trešnjama. A razlog postoji: ukusan je i učinkovit
Ljeto je sjajno vrijeme kada nam obilje bobičastog voća, voća i povrća omogućuje brzo stjecanje vitke figure. Dijeta od višanja brz je način mršavljenja koji koriste poznate zvijezde estrade, glumice i modeli. Kako pravilno izgubiti težinu na dijeti od trešanja, jer ona ima svoje osobine?
Ne propustite priliku tijekom sezone visokih trešanja brzo izgubiti višak kilograma. Pridržavajući se prehrane na trešnjama, ne morate gladovati ili jesti nešto neukusno, jer trešnje jesu sočna, slatka, vrlo ukusna i izuzetno zdrava bobica, s kojom se možete riješiti 5 do 7 kg tijekom tjedna
Prije svega, trešnje su niskokalorični proizvod, sadrže toliko malo kalorija da ih možete jesti jednostavno bez ograničenja. Trešnja je nevjerojatna bobica koja sadrži čitav niz vrijednih tvari, trešnja je puno pektina, vlakana, organske kiseline, vitamini (A, skupina B, C, E, H, PP), elementi u tragovima (skorbut, kalcij, kalij, bakar, željezo, jod, fosfor, mangan). Uz to, slatke trešnje poboljšavaju metabolizam i pročišćavaju tijelo od toksina i otrova zbog činjenice da su vrlo sočne.
Dakle, koji je princip dijete s trešnjama.
Dijeta s višnjom dizajnirana je za tjedan dana. Ovih dana dopušteno je jesti višnje, piti prirodni nezaslađeni jogurt, a u jelovnik uključiti kuhano ili pečeno meso i ribu (sorte s malo masnoće), povrće, zobene pahuljice u vodi, svježi sir
Dopušteno je jesti do 2 kg trešanja dnevno, plus - ne više od 1 litre jogurta
Dijetni meni s trešnjama za tjedan
1. dan
Doručak:200-300 g trešanja, može s jogurtom,
Večera: kuhana pileća prsa s povrćem
Večera:riba s višnjama ili povrćem
2. dan
Doručak: zobene pahuljice na vodi i trešnje
Večera: pileća juha s povrćem
Večera:povrtna salata
3. dan
Doručak: nemasni svježi sir i višnje
Večera: kuhana govedina i salata
Večera:riba s povrćem, jogurt
Možete uključiti grickalice jogurta ili višnje tijekom dana
Zatim se počnite držati jelovnika prvog dana.
Važno:pridržavajući se bilo koje prehrane, važno je ne zaboraviti na ispravan režim pijenja, ne zaboraviti piti najmanje 1,5 litre čiste vode dnevno. Međutim, imajte na umu da su trešnje i voda nespojive (vlakna trešnje bubre u tekućini), nemojte slatke trešnje piti s vodom, to može uzrokovati težinu i bol u trbuhu, mučninu. Razrijedite vodu i višnje najmanje 30 minuta.
Bit će vam zanimljivo znati o principima modne DASH dijete
