Iako volimo manikuru, to ne negira njezinu bezuvjetnu štetu na nokatnoj ploči.
Alge
Svi ljubitelji morskih algi imaju nevjerojatnu sreću. Ona je ta koja prije svega pomaže našem tijelu da se oporavi nakon postupaka manikure. Bilo koja morska hrana, riba i kupus imaju pozitivan učinak na pločicu nokta zbog visokog sadržaja joda. Jačaju nokte, a također su u stanju očistiti cijelo tijelo od štetnih toksina.
Naranče
Sok od naranče ima brojne pozitivne osobine za zdravlje naših noktiju i tijela u cjelini. To je zbog činjenice da agrumi sadrže visok koncentrat vitamina C i željeza. Steknite naviku raditi svježe naranče s limunom. Takva mješavina definitivno će utjecati na vaše nokte u poluvijeku.Jaja
Jaja sadrže sumpor, koji je neophodan za obnavljanje prirodnih ljepota. Stoga nutricionisti preporučuju dodavanje pilećih jaja u prehranu kao čisti izvor proteina i minerala. Ali nemojte se zanositi. Dovoljno je pojesti do dva jaja dnevno, jer višak norme može izazvati alergije. Pokušajte od njih napraviti omlet, poširano jaje ili kajganu. Usput, bolje je pržiti jaja na maslinovom ulju kako ne bi začepili posude.
Orasi
Orasi su izvrsna zamjena za slatkiše ako se pravilno hranite. Uz to, orašasti plodovi dobar su izvor korisnih minerala koji su potrebni vašoj koži, kosi i noktima. Također, orasi sadrže cink, koji pomaže u obnavljanju strukture noktiju. Osim toga, sadrže masne kiseline koje pomažu u suočavanju s nedostatkom vitamina.
Također će vam biti zanimljivo čitati,
- Kako opskrbiti dječje tijelo vitaminima i vodom
- 5 proizvoda koji će zamijeniti kozmetiku
- 7 namirnica od kojih vam se spava
