Kako napraviti piće koje će popiti i najizbirljivije dijete? Ali najvažnije je da istodobno nije štetno za zdravlje. Zabilježite naše recepte za zdrava pića za djecu
Smoothie od banane od avokada
Smoothie je prikladan po tome što u njega možete neprimjetno umiješati nevoljeni, ali neophodni sastojak. Smoothie se može temeljiti na soku (samo ne uzimajte trgovinu), biljnom ili kravljem mlijeku, vodi. Dalje - dodajte prema prisutnosti voća i ukusu djeteta.
Avokado u pićima i smoothiejima - koristan dodatak / istockphoto.com
Sastojci:
Mekani avokado - 1 kom.
Banana - 1 kom.
Naranča - 1 kom.
Kokosovo mlijeko - 250 ml
Med - 1 žlica. l.
Način kuhanja. Stavite pulpu u posudu miješalice avokado, banana, med, naribana korica naranče (zbog okusa), kao i njezin sok. Dodajte mlijeko i med, istucite dok ne postane glatko. Ako bananu prvo zamrznete, smoothie će biti ugodno ohlađen.
Sok od bobica
Voćno piće dobra je alternativa dosadnom kompotu. Napitak se posebno preporučuje piti u proljeće, jer se priprema na bazi bobičastog voća - svježeg ili smrznutog, što je vrlo korisno za dječje tijelo gladno vitamina.
Sastojci:
Bobice (ribiz, brusnice, maline) - 250 g
Voda - 500 ml
Limun - 2 klina
Način kuhanja. Stavite bobice u lonac, dodajte vodu, iscijedite limunov sok. Kuhajte 20 minuta. Nakon hlađenja može se dodati med.
Limunada od nane đumbira
Takvo piće ne zahtijeva kuhanje, zdravo je, jer je korijen đumbira skladište raznih vitamini. Jača imunološki sustav i poboljšava apetit. Napominjemo da se pića na bazi đumbira ne preporučuju do navršene 2 godine starosti.
Sastojci:
Limun - 1,5 kom.
Korijen đumbira - 20 g
Nana - par grančica
Med - 50 g
Voda - 1 l
Način kuhanja. Stavite med u posudu, vilicom iscijedite limunov sok, dodajte med, sitno nasjeckani đumbir, stavite metvicu. Sve temeljito promiješajte, dodajte vodu i pustite da se kuha 30 minuta. Gotovo!
Citrus bomba
Agrumi sadrže vitamine, pektine, fitoncide, dijetalna vlakna i vlakna. Djeluju baktericidno, jačaju kardiovaskularni sustav. Do 3 godine starosti, agrumi se ne preporučuju za primjenu, jer mogu izazvati alergijsku reakciju.
Citrusna bomba - skladište vitamina / istockphoto.com
Sastojci:
Naranča - 2 kom.
Limun - 0,5 kom.
Grejp - 0,5 kom.
Med - 2 žlice. l.
Lagano gazirana voda - 0,5 l
Način kuhanja. Oljušteno voće preskočite u sokovniku. Dobivenom svježem dodajte med i miješajte dok se ne otopi, razrijedite vodom.
Šareni udarac
Ovo je piće neobično - sadrži povrće. Da, da - mrkva! Napravit će napitak svijetlim, zdravim, a mrkve praktički neće biti.
Sastojci:
Mrkva - 1 kom.
Kruška - 1 kom.
Jabuka - 1 kom.
Bademovo mlijeko - 250 ml
Voda - 50 ml
Način kuhanja. Pripremljeno povrće i voće provucite kroz sokovnik. Dodajte im mlijeka i vode. Zasladite žlicom meda kao i vi.
Podsjetimo da:
Piće za malu djecu: što je dozvoljeno
