Top 5 zdravih zalogaja za vaše dijete

Kako su smiješna, ova djeca. Čim izađu vani, definitivno trebaju nešto sažvakati. Bagele i slamke odvojite u stražnjoj ladici za zdrave i hranjive grickalice.

Zdrava shawarma

Za kuhanje trebat će vam: pita kruh, namazani svježi sir, rajčica, zelena salata, kuhano meso. Širimo pita kruh masom od skute, rasporedimo nasjeckano povrće i meso. Zamotamo svoj kolut.

Voćni čips

Voćni čips izvanredno se hrska! Lobule kivi, naranče, jabuke suše se na prirodan način, bez boja i pojačivača okusa. Takve grickalice možete kupiti, a možete se i sami pripremiti. Da biste to učinili, potrebna vam je posebna sušilica.

Zoben bar

Za kuhanje trebat će vam: jedna šalica zobenih pahuljica, orašastih plodova i suhog voća koje se nalaze u kući, 2 žlice meda. Sjeckajte voće i orašaste plodove, pomiješajte s pahuljicama i medom, stavite na pergament. Pecite 30 minuta. Isključite pećnicu i ostavite šipku još 10 minuta.

Mješavina povrća ili voća

Ponekad je dovoljno ponuditi u pravom trenutku: gladno dijete će jesti povrće! Narežite mrkvu, krastavac, celer na velike šipke. I u zdjelice stavite kriške naranče, jabuke, kivija ili drugog sezonskog voća. Vjerujte mi, međuobrok će odletjeti!

Muffini s jajima s crvenom ribom

Za kuhanje trebat će vam: 3 jaja, sitno sjeckana crvena kivi, rajčica, 2 žlice brašna. Jaja dobro umutiti, dodati brašno, ribu, sjeckanu rajčicu.

Ulijte u silikonske kalupe i u pećnicu 20 minuta.

Pročitajte također:

Što staviti učenika u kutiju za ručak za međuobrok